Buikvet en stress, merken jullie daar een verband?
Ik val netjes af op keto, maar mijn buik blijft het lastigste gebied. Iemand zei laatst dat stress daar ook een rol in kan spelen en dat het buikvet daardoor langer blijft zitten. Ik heb een drukke periode achter de rug en herken er wel iets in. Merken jullie ook dat je in stressvolle tijden minder makkelijk van je buik af komt? En doen jullie dan iets extra's om te ontspannen, zoals ademhaling of eerder naar bed? Ik ben benieuwd of dit bij meer mensen speelt.
Reageer
ilse.w1 dagen geleden
Ik herken dit echt. In mijn drukste werkperiode ging mijn buik het traagst weg terwijl de rest gewoon doorging. Rust nemen hielp mij uiteindelijk meer dan nog strenger eten.
marja_8223 uur geleden
Slaap maakt bij mij enorm verschil. Als ik slecht slaap door stress heb ik meer trek en blijft mijn buik zitten. Eerder naar bed was voor mij de grootste winst.
Katja_C22 uur geleden
Hé Wilma, je bent zeker niet de enige. Stress en weinig slaap kunnen het afvallen rond de buik lastiger maken, dat merken veel mensen hier. Het hoeft niks ingewikkelds te zijn, een korte wandeling, wat rustige ademhaling voor het slapen of gewoon op tijd naar bed kan al helpen om die spanning te laten zakken. Blijf vooral geduldig met jezelf, je doet het goed en de buik volgt vaak als laatste.
wilma.jns16 uur geleden
Dank je Katja, fijn dat het niet aan mij alleen ligt. Ik ga bewuster op mijn slaap letten en die avondwandeling klinkt goed.
sandra.d19 uur geleden
Bij mij hielp het om 's avonds even geen schermen meer te pakken en een half uur te lezen. Sliep dieper en voelde me overdag rustiger.
astrid.kl14 uur geleden
Na de overgang was het bij mij ook taai rond de buik. Volhouden en niet in paniek raken van de weegschaal, dat is mijn les geweest.