Buikvet kwijtraken na de zomer, wat werkt echt
Na de zomer met veel terrasjes en vakantie wil ik nu echt aan de slag met mijn buikvet. Ben uit Limburg en hier hou je wel van goed eten dus dat was in de vakantie ook goed te merken op de weegschaal. Sinds twee weken ben ik weer serieus met keto bezig en let ik extra op voldoende beweging naast het eten alleen. Wat ik nu al merk is dat mijn buik minder opgeblazen aanvoelt, of dat al vet verlies is weet ik nog niet zeker. Heeft iemand ervaring met hoe lang het duurt voor je echt verschil ziet rond je buik?
Reageer
esther8419 uur geleden
Opgeblazen gevoel verminderen is bij mij ook vaak het eerste wat ik merk, voordat er echt gewicht afgaat.
tinie8818 uur geleden
Fijn te horen dat dat normaal is, dacht dat ik het me inbeeldde.
Katja_C16 uur geleden
Hé, wat je beschrijft klopt helemaal, een minder opgeblazen gevoel komt vaak al binnen de eerste week doordat je minder vocht vasthoudt, echt vetverlies rond de buik duurt meestal een paar weken langer voor je dat ziet en voelt. Blijf vooral consistent met bewegen naast het eten zoals je nu doet. Voor wat extra inspiratie voor de eerste weken heb ik een keto weekmenu voor beginners staan dat goed aansluit op waar jij nu mee bezig bent.
tinie8814 uur geleden
Dank je Katja, ga dat weekmenu zeker bekijken.
lisetteh13 uur geleden
Limburgse hier ook, en ja die terrasjes s zomers doen wat met je buikje haha, succes ermee.
tessa_j12 uur geleden
Beweging naast het dieet is bij mij ook wat echt het verschil maakte rond mijn buik.