Even een dipje, hoe blijven jullie gemotiveerd?
Ik zit een beetje in een dip. De weegschaal beweegt al twee weken nauwelijks terwijl ik me echt aan alles houd. Frustrerend. Ik weet dat het normaal is maar de motivatie zakt wat weg. Hoe houden jullie de moed erin op zulke momenten? Een challenge of een doel helpt mij meestal wel. Misschien moet ik weer wat meer variatie in mijn maaltijden brengen. Tips welkom.
Reageer
simone_b1 dagen geleden
Een plateau is echt het vervelendste. Bij mij brak het na drie weken vanzelf weer door.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Ger, zo'n dip hoort er helaas bij en het zegt niets over hoe goed je bezig bent. Het lichaam past zich soms even aan en dan staat de weegschaal stil terwijl er onderhuids wel van alles gebeurt. Meet eens met een centimeter in plaats van de weegschaal, vaak verlies je dan toch centimeters. En je idee om meer variatie te brengen is prima. Doorzetten, je bent er bijna doorheen!
ger.tielen1 dagen geleden
Bedankt Katja, ga ik doen met die centimeter. Goed om te horen dat het normaal is.
renske.l1 dagen geleden
Ik kijk op zulke momenten naar foto's van het begin. Dan zie ik pas hoe ver ik al ben.
mark.b1 dagen geleden
Een nieuwe challenge hielp mij er ook doorheen. Zoek iets wat je leuk vindt.
tom.meijer1 dagen geleden
Niet op de weegschaal blijven hangen joh. Hoe voel je je verder? Vaak zegt dat meer.