Hoe blijf je gemotiveerd na de eerste maand?
De eerste maand ging op wilskracht, maar nu merk ik dat de motivatie wat wegzakt. Het nieuwe is eraf en de weegschaal beweegt langzamer. Hoe houden jullie het vol als het even tegenzit? Ik ben begonnen op advies van mijn huisarts en wil echt doorzetten, maar ik kan wel wat tips gebruiken om gemotiveerd te blijven. Wat werkt voor jullie als de zin even minder is?
Reageer
suzanne_731 dagen geleden
Maak foto's van jezelf, niet alleen wegen. Ik zag op fotos veel meer verschil dan op de weegschaal en dat motiveerde enorm.
lisan.m1 dagen geleden
Bij mij helpt het om kleine doelen te stellen in plaats van naar dat grote eindgetal te staren.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Ronald, knap dat je de eerste maand hebt volgehouden. Die dip na het nieuwe is heel normaal en betekent niet dat het niet werkt. De weegschaal beweegt langzamer omdat het eerste snelle vocht eraf is, nu komt het echte vet. Meet eens op andere manieren, zoals je kleding of een centimeter. En vier de kleine overwinningen. Je doet dit voor je gezondheid, dat is een goede reden om door te zetten.
ronald.vd1 dagen geleden
Dankjewel Katja, ik ga inderdaad meer op mijn kleding letten. Mijn broek zit al losser.
inge_7822 uur geleden
Zoek iemand om het samen mee te doen, dat hielp mij door de mindere periodes heen.
remmelt19 uur geleden
Die tweede maand is voor veel mensen het lastigst. Als je daar doorheen komt wordt het een gewoonte.