Keto en darmproblemen - normaal in het begin?
Sorry voor het onderwerp maar ik heb sinds ik op keto zit last van obstipatie. Al 5 dagen niet geweest. Eet wel groenten maar het helpt niet. Is dit normaal en gaat het over?
Reageer
Katja_C55 dagen geleden
Darmproblemen in de eerste 1-2 weken zijn heel normaal. Je spijsvertering moet wennen aan meer vet en minder vezels. Zorg dat je genoeg groenten eet en voldoende water drinkt, dat kan het verminderen.
tom.brouwer55 dagen geleden
Had ik ook de eerste week. Ging bij mij vanzelf over na een dag of 10. Psylliumvezels hielpen mij ook erg.
vera_9155 dagen geleden
Herkenbaar! Bij mij duurde het iets langer, zo 2 weken. Daarna was het juist beter dan voor keto. Volhouden dus.
bram.k54 dagen geleden
Drink je genoeg water? Ik merkte dat ik op keto veel meer moest drinken dan normaal, anders had ik ook last.
daan_k54 dagen geleden
Als het na 3 weken niet over is zou ik toch even naar de huisarts gaan. Bij de meesten trekt het snel bij.