Keto en bloeddruk - iemand verbetering?
Mijn huisarts wil dat ik bloeddrukverlagers ga slikken maar ik wil eerst proberen of keto helpt. Heb gelezen dat gewichtsverlies en minder koolhydraten kunnen bijdragen aan een lagere bloeddruk. Iemand hier die ervaring heeft? Ben nu 2 weken bezig. Bloeddruk was 155/95 bij de laatste meting. Ik meet nu elke week thuis om het te volgen.
Reageer
Katja_C35 dagen geleden
Goed dat je het eerst met leefstijl probeert. Gewichtsverlies en minder koolhydraten kunnen inderdaad bijdragen aan een gezondere bloeddruk. Maar 155/95 is wel aan de hoge kant, dus blijf in overleg met je huisarts en laat het regelmatig controleren. Combineer keto met minder zout als je bloeddruk gevoelig is voor natrium.
monique.bakker35 dagen geleden
Mijn bloeddruk ging van 145/90 naar 125/80 na 3 maanden keto. Maar ik was ook 12 kilo kwijt, dus het gewichtsverlies speelt zeker mee. Overleg sowieso met je arts!
annemiek.devries35 dagen geleden
Dat is hoopgevend! Ga volgende week weer meten bij de huisarts. Ben benieuwd of er al verschil is na 2 weken.
bas_vdb34 dagen geleden
Kalium kan ook helpen bij bloeddruk. Avocado en spinazie zijn keto-vriendelijk en zitten vol kalium. Maar inderdaad, blijf je arts erbij betrekken.
stefan_k34 dagen geleden
Mijn man heeft zijn bloeddrukverlager na 6 maanden keto kunnen halveren in overleg met de specialist. Dus het kan zeker werken, maar doe het niet op eigen houtje.