Keto lunches voor kinderen?
Mijn kinderen (6 en 9) eten thuis mee en ik wil graag dat ze ook gezonder eten, maar ik wil ze niet op een strikt keto dieet zetten. Wel probeer ik de schoollunches gezonder te maken met minder brood en meer eiwit.
Wat geven jullie je kinderen mee naar school? Ik zoek ideeën die wel keto-achtig zijn maar niet te extreem voor kinderen. En die ze ook echt willen eten, want dat is de echte uitdaging.
Reageer
leonie_r8 dagen geleden
Mijn kinderen zijn 7 en 10 en ik geef ze kaasblokjes, komkommer, cherry tomaatjes en kipnuggets (zelf gemaakt met amandelmeel coating). Ze vinden het lekker en het is gezonder dan boterhammen.
inge_788 dagen geleden
Kleine worstenbroodjes van bladerdeeg vervang ik door plakjes worst met kaas opgerold. Klinkt simpel maar mijn dochter vindt het heerlijk. En plakjes appel met pindakaas is ook een hit.
bas_vdb8 dagen geleden
Ik maak mini frittata's in een muffin bakvorm. Eieren, groenten en kaas, gebakken in de oven. Makkelijk mee te nemen en kinderen eten het graag. Maak ik op zondag voor de hele week.
moniek.vh7 dagen geleden
Die mini frittata's zijn een super idee! En die kipnuggets met amandelmeel klinken ook goed. Bedankt allemaal, genoeg inspiratie voor volgende week!
dorien.smit7 dagen geleden
Vergeet ook smoothies niet. Kokosmelk, een beetje blauwe bessen en een schep eiwitpoeder in een drinkfles. Mijn kinderen drinken het als een traktatie en het is best gezond.