Koffie met room tijdens het vasten, mag dat?
Ik doe sinds kort 16:8 naast keto en drink 's ochtends graag koffie met een scheutje room. Nu vroeg ik me af of dat mijn vasten breekt. Het is maar een klein beetje, maar ik wil niet per ongeluk het hele effect om zeep helpen. Hoe streng zijn jullie hierin? Zwart drinken lukt me eerlijk gezegd nog niet zo goed. Benieuwd naar jullie ervaring.
Reageer
tim_amsterdam1 dagen geleden
Puristen zeggen dat elke calorie je vasten breekt, maar een klein scheutje room merkt bijna niemand aan het resultaat. Ik doe het ook.
vincent_821 dagen geleden
Ik ben ermee gestopt en drink nu zwart, maar dat is echt een kwestie van wennen. Duurde bij mij een week of twee.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Ronald, een klein scheutje room zit puur qua calorieen laag en haalt de meeste mensen niet uit hun ritme. Strikt genomen breekt alles met calorieen je vasten, maar voor het gevoel en het volhouden maakt dat scheutje meestal weinig uit. Luister vooral naar je lichaam en kijk of je resultaat gewoon doorloopt hé.
ronald.beek671 dagen geleden
Fijn, dan blijf ik voorlopig bij mijn scheutje room. Zwart drinken komt later wel.
mariekeh1 dagen geleden
Ik doe een half lepeltje kokosolie in de koffie, houdt me prima op de been tot de lunch.