Ontbijt overslaan op keto, merk je verschil in honger?
Sinds drie weken sla ik mijn ontbijt over en eet ik pas rond twaalf uur. De eerste dagen had ik echt honger, nu gaat het beter. Maar ik merk dat ik rond tien uur een dipje krijg. Is dat normaal of moet ik mijn eetvenster anders inrichten? Ik drink wel water en thee. Wie heeft hier ervaring mee en hoe lang duurde het voor jullie lichaam eraan gewend was?
Reageer
jan_p23 uur geleden
Dat dipje heb ik ook gehad. Bij mij ging het weg na ongeveer twee weken.
Katja_C21 uur geleden
Hé Nelleke, een dipje in de ochtend komt vaker voor in de eerste weken en kan met gewenning te maken hebben. Zorg dat je voldoende zout en vocht binnenkrijgt, bijvoorbeeld met een kop bouillon. Als het blijft aanhouden, kun je je eetvenster wat vroeger laten starten.
nelleke8819 uur geleden
Bouillon had ik nog niet geprobeerd, doe ik morgen!
gerda_6318 uur geleden
Ik drink in die tijd altijd thee met een snufje zout, helpt mij.
annelies.dw6 uur geleden
Houd het gewoon vol, na een maand merkte ik er niks meer van.