Twaalf kilo lichter in zes maanden, mijn energie is terug
Zes maanden geleden begon ik op aanraden van mijn dochter. Ik was sceptisch, want op mijn leeftijd valt afvallen niet mee. Inmiddels is er twaalf kilo af en ik loop zonder moeite een uur door het bos met de hond. De eerste maand was zwaar, vooral het missen van brood. Wat mij hielp was elke zondag vooruit koken. Mijn broeken zitten ruimer en ik slaap beter. Dankjewel aan iedereen hier voor de steun en de tips.
Reageer
Katja_C2 dagen geleden
Hé Ans, wat een mooi resultaat, gefeliciteerd! Vooruit koken op zondag is volgens mij een van de beste gewoontes om vol te houden, dat hoor ik van veel leden. En een uur door het bos met de hond is natuurlijk een heerlijke beloning. Als je benieuwd bent hoe je jouw aanpak nog verder kunt afstemmen op je lichaam en doelen, kijk dan eens bij de keto quiz. Ga zo door!
astrid.kl2 dagen geleden
Prachtig! Twaalf kilo is echt een prestatie. Hoe zit het met je gewicht de laatste weken, nog dalend?
ans.hermans2 dagen geleden
Dank je! De laatste weken gaat het langzamer, ongeveer een halve kilo per week.
anja.kuipers2 dagen geleden
Wat fijn om te lezen. Ik ben bijna bij de zes maanden en hoop op hetzelfde resultaat.
sandra.d1 dagen geleden
Super! En die slaap, dat merk ik ook. Veel rustiger nachten.
raymond.smit1 dagen geleden
Mooi verhaal. Welke maaltijd vond je het lastigst om vooruit te koken?
ans.hermans1 dagen geleden
Het ontbijt eigenlijk, ik maak nu eiermuffins die ik invries.