Twijfel of ik moet doorgaan
Eerlijk: ik zit een beetje op een kruispunt. Ben nu 5 weken bezig met keto, 3 kilo kwijt, maar ik vind het soms wel lastig. Het sociale aspect is zwaar (uit eten gaan, borrels) en ik mis brood en pasta meer dan ik had verwacht.
Tegelijkertijd voel ik me wel beter en heb ik meer energie. Maar is 3 kilo in 5 weken niet te weinig? Overweeg om terug te gaan naar 'normaal' eten met portiebeheer. Iemand die hetzelfde heeft gehad?
Reageer
Katja_C8 dagen geleden
Hé Wouter, 3 kilo in 5 weken is helemaal niet slecht! Dat is bijna een kilo per twee weken, en na de eerste vochtverlies weken is dat echt vet. Probeer er nog 4 weken bij te doen en kijk dan opnieuw. De meeste mensen die na 2-3 maanden evalueren zijn heel blij met het resultaat. En het sociale aspect wordt makkelijker naarmate je er langer mee bezig bent, je leert vanzelf de trucs. Geef het nog even een kans!
frank.dekoning8 dagen geleden
Ik heb ook een fase gehad dat ik wilde stoppen, rond week 4. Ben heel blij dat ik het niet gedaan heb want na 3 maanden was ik 8 kilo lichter. Die eerste weken zijn het lastigst.
stefan_887 dagen geleden
3 kilo in 5 weken is prima tempo. Bij portiebeheer zou je misschien hetzelfde bereiken maar met veel meer honger. Het voordeel van keto is dat je niet constant trek hebt. Dat is op de lange termijn veel meer waard.
lisanne927 dagen geleden
Het brood en pasta gemis verdwijnt echt na een tijdje. Bij mij duurde het zo'n 6 weken en daarna miste ik het amper meer. Nu kan ik er zelfs naast zitten zonder zin te hebben.
wouter_ml7 dagen geleden
Bedankt allemaal, dit helpt echt! Dan geef ik het nog een maand en kijk ik dan opnieuw. Goed om te horen dat het brood gemis ook overgaat.