Van 95 naar 82 kilo in 4 maanden
Wilde even mijn resultaten delen. Ben in januari begonnen met keto en weeg nu 82 kilo, was 95. Dat is 13 kilo in vier maanden tijd. Ik had al van alles geprobeerd maar niks werkte zo goed als dit.
Het grootste verschil met andere dieten is dat ik me niet hongerig voel. Bij calorieen tellen had ik constant trek, maar op keto is dat gewoon weg. Mijn bloeddruk is ook omlaag gegaan en ik slaap veel beter. Had dit jaren eerder moeten doen!
Reageer
Katja_C7 dagen geleden
Wauw Stefan, 13 kilo in 4 maanden, dat is echt fantastisch! 🎉 En mooi dat je bloeddruk ook verbeterd is, dat is een van de gezondheidsvoordelen die vaak vergeten wordt. Je hebt helemaal gelijk dat het grote verschil zit in het hongergevoel, of beter gezegd het gebrek eraan. Voor wie benieuwd is of keto ook bij jouw situatie past: doe de keto quiz en ontdek het zelf!
oscar_wag6 dagen geleden
13 kilo, netjes! Ik zit nu op 7 kilo in 2 maanden. Hoop dat ik jouw tempo kan aanhouden. Dat van die bloeddruk merk ik ook, hoef minder medicijnen te nemen.
samira.b6 dagen geleden
Heel inspirerend! Ik herken dat van het calorieen tellen, dat hield ik ook nooit lang vol. Op keto hoef ik niet te tellen en val ik toch af. Veel fijner zo.
stefan.la6 dagen geleden
Bedankt! Bert, dat van die bloeddruk is echt een mooie bijkomstigheid. Overleg het wel even met je arts als je medicijnen aanpast hoor.
vera_916 dagen geleden
Ben je ook gaan sporten of puur met voeding? Ik twijfel of ik ook moet gaan fitnessen of dat keto alleen genoeg is.
stefan.la6 dagen geleden
Patrick, ik doe eigenlijk niet heel veel aan sport. Ik wandel wel elke dag een half uurtje, maar dat deed ik ervoor ook al. Het is dus echt vooral de voeding bij mij.