Verschil lazy keto en strict keto - maakt het uit?
Ik tel alleen koolhydraten, niet vet of eiwit. Gaat prima, val goed af. Maar ik lees dat strict keto (alles bijhouden) betere resultaten geeft. Is dat echt zo of is lazy keto genoeg als je gewoon wilt afvallen?
Reageer
jeroen.mt34 dagen geleden
Lazy keto is prima om mee te beginnen. Pas als je een plateau raakt heeft strict bijhouden zin. Waarom moeilijker maken dan nodig?
Katja_C34 dagen geleden
Eens. Zolang je afvalt en je goed voelt is lazy keto voldoende. Strict keto is vooral nuttig als je medische redenen hebt of als je resultaat stagneert.
bas_vdb34 dagen geleden
Fijn om te horen. Ik hou het lekker lazy dan. Werkt al 2 maanden en 6 kilo kwijt.
patrick.vd.berg34 dagen geleden
Ik deed eerst strict maar werd er gestrest van. Overgestapt naar lazy en val even hard af. Soms is minder meer.
mike_8433 dagen geleden
Het enige nadeel van lazy keto: je kunt ongemerkt te veel eiwitten of calorieën eten. Zolang je dat in de gaten houdt is het prima.