Vijf kilo eraf in tien weken en mijn riem kan een gaatje strakker
Tien weken geleden begon ik met keto, vooral omdat ik 's middags altijd tegen een dip aanliep. Vijf kilo kwijt, mijn riem moet een gaatje strakker en ik zit na de lunch niet meer te knikkebollen. Geen wonderen hoor, ik heb ook gewoon dagen gehad dat ik te veel kaas at. Maar het ritme went. Voor wie twijfelt: begin klein, plan je maaltijden en geef jezelf de tijd.
Reageer
claudia856 dagen geleden
Gefeliciteerd! Vijf kilo in tien weken is een mooi, rustig tempo. En geen middagdip meer is een fijne bonus.
maarten.vl6 dagen geleden
Dankjewel! De dip was voor mij de belangrijkste reden, dat het gewicht meeviel is mooi meegenomen.
Katja_C6 dagen geleden
Hé Maarten, gefeliciteerd, wat een mooi resultaat! Dat je geen middagdip meer hebt zegt eigenlijk al veel over hoe goed je routine bij je past. En die dagen met te veel kaas horen er gewoon bij, het gaat om het geheel. Wil je weten of je aanpak nog beter kan aansluiten op jouw lichaam en doelen? Doe dan de keto quiz, die geeft je persoonlijke tips. Ga zo door!
theo.bakker6 dagen geleden
Mooi! Wat eet je meestal als lunch? Ik zoek nog inspiratie voor op kantoor.
maarten.vl5 dagen geleden
Meestal een salade met kip, avocado en feta, of twee gekookte eieren met komkommer. Simpel, dat houd ik vol.
ingrid.h5 dagen geleden
Fijn om te lezen, ik zit pas op week twee en dit geeft me moed.
joost.hv5 dagen geleden
Dat moment dat je riem een gaatje opschuift is zo mooi. Geniet ervan!