Gezond eten met een drukke week, hoe plannen jullie dat?
Met een drukke week vind ik het soms lastig om gezond te blijven eten. Als ik niet heb nagedacht over wat ik ga eten grijp ik te snel naar iets makkelijks. Daarom probeer ik nu in het weekend alvast wat te plannen en voor te bereiden. Maaltijden voorbereiden kan helpen om in de week rustiger te eten. Hoe doen jullie dat? Koken jullie vooruit of bedenken jullie elke dag iets nieuws? Ik ben benieuwd naar praktische ideeen want ik wil het mezelf wat makkelijker maken.
Reageer
evelien_825 dagen geleden
Ik kook altijd dubbele porties en vries de helft in. Scheelt zoveel op drukke dagen.
simone_b4 dagen geleden
Meal prep op zondag is mijn redding. Een paar bakjes klaar en ik hoef niet na te denken.
tonny.h4 dagen geleden
Zondag klinkt als een goed vast moment, dat ga ik proberen. Dank!
paul.m4 dagen geleden
Ik hou een vaste lijst aan met tien maaltijden die ik makkelijk vind en wissel daartussen. Minder keuzestress.
Katja_C4 dagen geleden
Hé Tonny, planning is echt het halve werk, mooi dat je dit oppakt. Een vast weekmenu neemt zoveel keuzestress weg en je grijpt veel minder snel naar iets makkelijks. Als je een startpuntje wil, hier staat een handig weekmenu voor beginners dat je zo kunt aanpassen: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden Begin klein, een paar maaltijden vooruit is al een groot verschil.
hanne.b4 dagen geleden
Voorbereiden helpt mij ook enorm. Ik snijd groenten alvast zodat koken doordeweeks sneller gaat.
renate.j4 dagen geleden
Goede tips hier. Ik ga dit weekend eens echt zitten voor een planning, ik schiet er nu te vaak bij in.