Keto volhouden zonder obsessief te worden
Ik merk dat ik soms te streng voor mezelf ben met alles tellen en wegen. Ik wil gezond afvallen maar niet dat het mijn hele leven overneemt. Hoe vinden jullie de balans? Ik probeer nu vooral op echte voeding te letten en minder op elke gram koolhydraten. Dat voelt rustiger. Toch ben ik bang dat ik dan te veel binnenkrijg zonder het te merken. Hoe doen jullie dat, streng meten of meer op gevoel?
Reageer
simone_b50 dagen geleden
Ik ben ook gestopt met alles wegen en ga meer op gevoel. Voelt veel gezonder.
Katja_C50 dagen geleden
Hé Teun, mooie vraag en heel herkenbaar. Streng meten kan in het begin helpen om een gevoel te krijgen bij porties, maar op den duur mag het losser. Als je vooral kiest voor echte, onbewerkte voeding zit je meestal al goed. Let op je verzadiging en eet met aandacht, dan hoef je niet elke gram te tellen. Balans houdt het vol.
teun.h50 dagen geleden
Fijn om te horen, dat stelt me gerust. Ik ga wat meer op mijn gevoel vertrouwen.
jeroen.mt50 dagen geleden
Ik tel alleen nog in de weken dat ik merk dat ik afdwaal. Verder op gevoel.
marja_8250 dagen geleden
Precies dit, obsessie helpt niemand. Rust in je hoofd is ook belangrijk.
linda_k50 dagen geleden
Mooi verwoord Katja, hier heb ik ook iets aan.