Halverwege mijn doel en de rek is er een beetje uit
Ik ben acht kilo kwijt van de vijftien die ik eraf wil. In het begin ging het bijna vanzelf, ik was enthousiast en alles was nieuw. Nu is het gewoon routine geworden en dat vind ik zwaarder dan de eerste weken. Niks gaat mis, ik val nog steeds af, maar de lol is er wat af. Hoe houden jullie het leuk als het een gewoonte wordt en de spanning eraf is?
Reageer
sandra.d1 dagen geleden
Die fase ken ik. Bij mij hielp het om een ander doel te pakken, niet de weegschaal maar iets fysieks zoals een lange wandeling uitlopen.
mark.b1 dagen geleden
Acht van de vijftien is niet niks hoor. De middenmoot is voor iedereen het taaiste stuk, daar haken de meeste mensen af.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Ton, wat je beschrijft is heel normaal en eigenlijk een goed teken. In het begin doe je het op enthousiasme, daarna moet het op gewoonte draaien en dat voelt nu eenmaal saaier. Twee dingen die vaak helpen. Ten eerste je maaltijden opschudden, want smaakmoeheid sluipt erin zonder dat je het doorhebt. Ik zet af en toe een nieuw weekmenu in elkaar, deze gebruik ik zelf als basis: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden Ten tweede, ga eens iets anders bijhouden dan kilos. Hoe je slaapt, hoeveel energie je hebt, hoe je broek zit. Dat geeft nieuwe voortgang om naar te kijken als de weegschaal traag wordt.
ton_591 dagen geleden
Dat van iets anders bijhouden is een goede. Ik ga mijn wandelrondjes noteren, dat is tenminste iets waar ik zelf invloed op heb.
femke.g1 dagen geleden
Foto s maken heeft mij door die fase geholpen. Op de weegschaal zie je weinig, naast elkaar wel.
bianca.n1 dagen geleden
Ik heb toen een klein tussendoel gezet met een beloning eraan die niks met eten te maken had. Nieuwe wandelschoenen in mijn geval.
linda_8823 uur geleden
Routine is juist wat je wil bereiken. Saai betekent dat het werkt, dat heeft iemand hier ooit gezegd en dat is me altijd bijgebleven.
johanna_7918 uur geleden
Zeven kilo te gaan en je hebt al bewezen dat je het kan. Gewoon doorzetten, ook op de dagen dat het niet spannend is.