Even een motivatiedip, hoe blijven jullie volhouden?
Ik ben nu zes weken bezig en de eerste weken ging het super. Maar de laatste dagen heb ik een dip en moet ik echt moeite doen om niet te snoepen. De weegschaal staat ook even stil wat niet helpt. Ik weet dat het erbij hoort maar het is lastig. Hoe pakken jullie zo n moment aan? Een nieuwe challenge, fotos van resultaat, of gewoon doorbijten? Ik kan wat peptalk gebruiken eerlijk gezegd.
Reageer
femke.g1 dagen geleden
Zo n dip hoort er echt bij, je bent niet de enige. Bij mij hielp het om oude fotos naast nu te leggen.
simone_b23 uur geleden
Een stilstaande weegschaal zegt niet alles. Meet eens je taille, vaak verandert dat juist wel.
Katja_C23 uur geleden
Hé Petra, eerst even dit: dat je zes weken volhoudt is al een prestatie op zich. Een dip en een weegschaal die stilstaat horen er echt bij, je lichaam past zich aan en dat verloopt niet altijd lineair. Kijk eens naar andere signalen zoals hoe je kleren zitten of je energie. Een kleine challenge of een nieuw recept kan net dat zetje geven. Wees lief voor jezelf, een mindere dag maakt niets kapot. Je doet het goed.
petra.h8822 uur geleden
Dankjewel Katja, dit had ik even nodig. Ik ga mijn taille meten en een nieuw recept proberen.
vera_9121 uur geleden
Een nieuwe challenge werkt bij mij altijd. Samen met iemand anders nog beter, dan hou je elkaar scherp.
petra.h8820 uur geleden
Samen klinkt goed, ik ga een vriendin vragen of ze meedoet. Bedankt!
wendy.s21 uur geleden
Doorbijten en niet te streng voor jezelf zijn. Na zo n dip komt de motivatie meestal vanzelf weer terug.
marja_8219 uur geleden
Hou vol, die plateaus gaan voorbij. Fotos van je vooruitgang hielpen mij enorm op zulke momenten.