Keto ontbijt zonder eieren, wie heeft tips?
Ik eet bijna elke ochtend roerei of een omelet, maar ik begin er een beetje genoeg van te krijgen. Hebben jullie goede keto ontbijtideeen zonder eieren? Ik heb al chiapudding geprobeerd, dat vond ik prima. Maar verder weet ik het even niet meer. Het liefst iets wat snel klaar is want doordeweeks heb ik weinig tijd in de ochtend. Graag ook geen pannenkoeken recepten, die heb ik al genoeg gezien hier. Alvast bedankt!
Reageer
chantal_m1 dagen geleden
Volle yoghurt met een handje noten en wat kokosvlokken is mijn go-to als ik geen zin heb in eieren. Snel klaar en lekker vullend.
nicole.vandam23 uur geleden
Kokosmeelpap! Twee eetlepels kokosmeel, warm water of kokosmelk, en dan een beetje boter erdoor. Smaakt een beetje als havermout maar dan keto. Kaneel en een paar druppels vanille-extract erbij en je hebt echt een fijn ontbijt.
pieter.kooiman22 uur geleden
Ik maak vaak een groene smoothie met avocado, spinazie, kokosmelk en een schep proteinepoeder. Staat in 3 minuten op tafel en je zit vol tot de lunch.
lisette.vd22 uur geleden
Oh die kokosmeelpap klinkt echt goed, dat ga ik morgen proberen! En die smoothie ook, daar had ik nog niet aan gedacht. Bedankt voor de tips!
thomas_8620 uur geleden
Avocado met zalm en een beetje citroensap. Klinkt misschien raar als ontbijt maar het is heerlijk en super keto-vriendelijk. Je went er snel aan om hartig te ontbijten.
vera_9119 uur geleden
Ik maak op zondag een grote batch keto granola met noten, zaden en kokosolie. Dan heb ik de hele week ontbijt, gewoon met een scheut kokosmelk erover. Lekker knapperig.
nadiavb15 uur geleden
Herkenbaar hoor, ik werd ook gek van die eieren. Tegenwoordig wissel ik af tussen chiapudding, yoghurt met noten en soms gewoon kaas met wat komkommer. Variatie is de sleutel.