Zes weken tot mijn bruiloft, is keto daarvoor een goed plan?
Over zes weken trouw ik en ik wil me graag fijner voelen in mijn jurk. Ik zou ongeveer zes kilo kwijt willen, niet drastisch, maar wel zichtbaar. Ik doe sinds drie weken keto en het gaat redelijk, al weet ik niet of het tempo genoeg is. Heeft iemand ervaring met afvallen naar een vaste datum toe? Wat werkte voor jullie en wat zou je juist niet doen? Ik wil geen crashdieet, daar heb ik eerder slechte ervaringen mee.
Reageer
wendy_831 dagen geleden
Zes weken is best haalbaar voor een paar kilo, maar zet de lat niet te hoog. Wat is je startgewicht?
mirjam.k1 dagen geleden
Ik zit nu op 74 kilo en wil naar ongeveer 68. Dus zes kilo.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Mirjam, gefeliciteerd met de trouwplannen! Zes kilo in zes weken is ambitieus, maar voor sommigen haalbaar, zeker omdat er in de eerste weken vaak wat vocht afgaat. Houd het wel gezond: genoeg eiwit, voldoende zout en water, en niet te streng zijn voor jezelf. Een weekmenu helpt om niet elke dag te hoeven bedenken wat je eet, dit is een fijne start: keto weekmenu voor beginners. Hoe je lichaam reageert verschilt per persoon, dus kijk vooral ook naar hoe je je voelt.
sandra.vos1 dagen geleden
Mijn tip: de laatste week voor de bruiloft niets nieuws proberen. Anders sta je met een opgeblazen buik in je jurk.
mirjam.k1 dagen geleden
Haha, goed punt. Dat noteer ik.
els.vandijk1 dagen geleden
Meet ook elke twee weken je taille, de weegschaal liegt soms.