Snel afvallen zonder honger, kan dat echt op keto?
Ik lees overal dat je op keto snel kunt afvallen, maar ik ben bang dat ik dan de hele dag honger heb. Hoe is dat bij jullie geweest in het begin? Ik wil graag een paar kilo kwijt voor de zomer maar crashdieten met continu een rammelende maag hou ik niet vol. Werkt het vetrijke eten echt zo verzadigend als mensen zeggen? Alle eerlijke ervaringen welkom.
Reageer
sandra.d2 dagen geleden
Bij mij viel die honger juist heel erg mee. Het vet en de eiwitten houden je echt lang verzadigd.
petra.klein2 dagen geleden
De eerste paar dagen had ik wel trek, maar na een week was dat over. Even doorbijten in het begin.
Katja_C2 dagen geleden
Hé Carolien, fijn dat je het vraagt. Veel mensen zijn juist verbaasd hoe weinig honger ze hebben zodra het lichaam went aan vet als brandstof. De eerste paar dagen kan je wat trek of een dipje voelen, dat is normaal. Zorg dat je voldoende eet en niet te weinig, dat is een valkuil. Dit weekmenu kan je helpen om makkelijk te starten: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden . Hou vol, je gaat het verschil merken.
carolien_772 dagen geleden
Dankjewel Katja, dat stelt me gerust. Ik ga dat weekmenu zeker bekijken.
cindy_782 dagen geleden
Ik was ook bang voor honger maar at juist te weinig en kreeg toen een terugval. Dus echt goed eten is het advies.
leonie_r2 dagen geleden
Een paar kilo voor de zomer is goed haalbaar. Bij mij ging het begin het snelst door vochtverlies.
bas_901 dagen geleden
Vetrijk eten verzadigt bij mij veel beter dan vroeger met crackers en fruit. Echt een verschil.