Yoga naast koolhydraatarm eten, past dat goed samen?
Ik ben geen sportschooltype maar wil wel meer bewegen. Een vriendin nam me mee naar yoga en dat beviel verrassend goed. Nu twijfel ik of het genoeg is naast het afvallen, want je verbrandt er natuurlijk niet veel mee. Aan de andere kant slaap ik er beter van en ben ik minder gespannen. Doet iemand hier yoga naast keto en merken jullie er iets van in hoe je je voelt?
Reageer
ilse.w1 dagen geleden
Ik doe al twee jaar yoga naast koolhydraatarm en ik zou niet meer zonder willen. Niet voor de verbranding maar voor de rust.
gerda_631 dagen geleden
Minder gespannen zijn helpt bij mij echt tegen avondtrek. Dat is misschien wel de grootste winst.
karin.bos1 dagen geleden
Dat herken ik wel, op de dagen dat ik ga ben ik in de avond veel minder aan het snaaien. Had ik nog niet aan elkaar gekoppeld.
anouk.r1 dagen geleden
De verbranding is inderdaad beperkt, maar je wordt er wel sterker en soepeler van. En je houdt het vol, dat telt zwaarder dan een uur zwoegen dat je na drie weken opgeeft.
esther841 dagen geleden
Ik combineer het met drie keer per week een half uur stevig wandelen. Samen is dat precies genoeg voor mij.
jolanda.m1 dagen geleden
Let alleen op met warme yoga en vochtverlies, dan wat extra drinken en zout erbij. Verder gewoon doen als het je bevalt.