12 kilo kwijt in vijf maanden, het is echt gelukt
Begin februari stond ik op 103 kilo en baalde ik van mezelf. Vandaag stond er 91 op de weegschaal. Twaalf kilo eraf in vijf maanden, zonder honger en zonder shakes. Gewoon koolhydraatarm eten, elke zondag mijn maaltijden voorbereiden en de frieten en pintjes links laten liggen. Dat laatste was als Belg het zwaarst, geloof me. Ik heb meer energie, mijn broeken passen weer en mijn vrouw zegt dat ik minder snurk. Aan iedereen die twijfelt: begin er gewoon aan, stap voor stap.
Reageer
marjan.post1 dagen geleden
Wat een topresultaat Wilfried, gefeliciteerd! Twaalf kilo in vijf maanden is echt knap.
oscar_wag1 dagen geleden
Mooi verhaal! Wat heeft voor jou nou het grootste verschil gemaakt?
wilfried_v1 dagen geleden
Eerlijk? De meal prep op zondag. Als het eten klaarstaat hoef je niet na te denken en ga je ook niet gemakszuchtig bestellen. En de pintjes laten staan natuurlijk.
Katja_C1 dagen geleden
Wilfried, proficiat! Twaalf kilo eraf en dan ook nog beter slapen, dat is dubbel genieten. Als Belgen onder elkaar: die frieten en pintjes laten staan verdient extra respect hé. Je aanpak met meal prep op zondag is precies wat we vaak aanraden, voorbereiding is het halve werk. Voor iedereen die dit leest en zelf wil beginnen: doe de keto quiz en ontdek welke aanpak het beste bij jouw situatie past.
bianca.groot1 dagen geleden
Inspirerend! Ik zit nu op vijf maanden en acht kilo, dit geeft moed om door te gaan.
patrick_791 dagen geleden
Klasse resultaat. Dat van het snurken herken ik trouwens, mijn vrouw is er ook blij mee.