Na 3 dieten eindelijk iets gevonden dat werkt
Kort verhaal want ik ben niet zo'n schrijver, maar wilde het toch delen.
Ik heb Weight Watchers gedaan, die shakes waarvan ik de naam niet meer weet, en toen de 8x8 methode waarbij je 8 glazen water drinkt en om 8 uur stopt met eten. Werkte allemaal tijdelijk, ik kwam er steeds dikker uit dan voor ik begon.
Toen een collega zei dat ze met keto 8 kilo kwijt was dacht ik: nog een dieet, dan geef ik het op. Dat was 2 november. Inmiddels 11 kilo eraf en voor het eerst in jaren val ik niet in mijn eten 's avonds. De constante honger, dat was mijn grote probleem bij alle andere methodes. Die is gewoon weg.
Wat denk ik het verschil is: ik hoef geen porties te wegen of punten te tellen, alleen geen koolhydraten meer. Simpeler kan ik het niet. En als ik trek heb pak ik een stukje kaas of een ei, en ben weer 3 uur weg.
Niet alles is rozengeur. Uit eten is lastiger en verjaardagen blijven pijnlijk als er alleen taart staat. Maar voor mij werkt het en dat was voor het eerst.
Als je twijfelt of je nog een dieet wilt proberen: voor mij was dit het.
Reageer
mariekeh92 dagen geleden
Dit is zo herkenbaar. Ik zat ook in dat rijtje met shakes en puntensystemen. Die constante honger is echt wat je kapot maakt op langere termijn. Super dat je volhoudt.
peter_7791 dagen geleden
Zat al 20 kilo te zwaar en had alles geprobeerd, tot ik vorig jaar keto begon. 14 kilo er af en ook niet meer dat gezeur van trek om 21:00 voor de buis. Herkenbaar verhaal.
charlotte.t91 dagen geleden
Weight Watchers heb ik ook gedaan haha, die appetites-punten. Mag ik vragen, hoe lang duurde bij jou voor die honger wegbleef? Ik zit op dag 6 en ben nog steeds best hongerig.
linda_8890 dagen geleden
Ongeveer 2 weken denk ik. Rond dag 10 tot 14 merkte ik dat ik niet meer om elk uur aan eten dacht. Hou vol, het komt.
simone_b90 dagen geleden
Dat van die verjaardagen snap ik zo goed. Ik heb er inmiddels een manier voor gevonden: ik eet thuis en neem zelf een keto-hapje mee (vaak olijven of kaas in een bakje). Scheelt enorm, niemand vindt het raar meer.
hanne.b90 dagen geleden
Dat doe ik nu ook. Grappig detail: ik merkte dat niemand echt let op wat je eet op een feestje, dat zat vooral in mijn eigen hoofd.
Katja_C90 dagen geleden
Herkenbaar Linda. Die eerdere dieten waar je het over hebt — het probleem is vaak dat ze op calorietekort werken en je er hongerig bij rondloopt. Dat hou je een paar weken vol en dan knal je terug. Bij keto val je af zonder dat je continu trek hebt en dat is het verschil. Goed dat je volhoudt, je bent goed op weg.
Katja_C89 dagen geleden
Wat fijn om te lezen dat je na 3 diëten eindelijk iets hebt gevonden dat bij je past! Iedereen is anders en wat voor de één werkt hoeft niet voor de ander te werken. Daarom is het zo belangrijk om een aanpak te vinden die bij jouw lichaam en levensstijl past.
Benieuwd welke keto-aanpak het beste bij jou past? Doe de keto quiz en ontdek een plan dat is afgestemd op jouw situatie.