Zes maanden keto, veertien kilo lichter en weer zin in wandelen
Even een stukje om te delen. Zes maanden geleden begon ik met keto, mijn dochter had me overgehaald. Ik was 71, woog 98 kilo en liep nauwelijks verder dan de supermarkt. Nu weeg ik 84 kilo en wandel ik elke ochtend vijf kilometer met de hond. Het was niet altijd makkelijk, vooral de eerste weken, maar ik ben blij dat ik doorzette. Bedankt voor alle tips hier.
Reageer
greetje_581 dagen geleden
Wat een mooi resultaat Wim, en vijf kilometer per dag, daar word ik jaloers van!
wim.rk1 dagen geleden
Dank je Greetje, de hond is er ook blij mee.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Wim, wat een mooi verhaal! Veertien kilo lichter en elke dag vijf kilometer wandelen, dat doet je zeker goed. Fijn dat je hebt doorgezet, want juist die eerste weken zijn vaak het lastigst. Wil je weten wat het beste bij jou past? Doe dan onze keto quiz, die geeft je een advies op maat. Blijf vooral je ervaringen delen, daar leren anderen veel van.
henk_w1 dagen geleden
Gefeliciteerd! Ik ben ook boven de 60 en dit geeft mij moed. Wat at je meestal in de eerste weken?
wim.rk1 dagen geleden
Veel eieren, kaas en vlees met groenten. Niets bijzonders, vooral simpel gehouden.
gerda_631 dagen geleden
Knap gedaan, en leuk dat je dochter je heeft overgehaald. Dat zijn de mooiste verhalen.
ellen.v19 uur geleden
Zo inspirerend om te lezen. Ik zit nu in maand 2 en dit geeft me energie om door te zetten.