Acht kilo eraf in vier maanden, ook met een werkdag op de bouw
Even delen. In augustus woog ik 104 kilo en ik werd al moe van de trap naar de steiger. Nu, vier maanden later, weeg ik 96 kilo en mijn broekband is twee gaatjes strakker. Mijn werkdag is lang en zwaar, dus ik neem elke dag eten mee: eieren, kaas, vleeswaren en wat noten. Het was niet altijd makkelijk, vooral op verjaardagen. Maar ik heb weer energie in de middag, en dat is voor mij het belangrijkste. Wie nog twijfelt: gewoon beginnen.
Reageer
tom.meijer17 uur geleden
Top! Acht kilo is echt veel. Wat eet je als lunch op de bouw?
sybren.j15 uur geleden
Meestal een paar gekookte eieren, kaas en een stuk worst. Soms een bakje salade met tonijn.
Katja_C16 uur geleden
Hé Sybren, wat een mooi resultaat! Acht kilo in vier maanden is een stevige prestatie, en dat jij het volhoudt met een zware werkdag en een lunchtrommel vol eieren en kaas zegt veel over je doorzettingsvermogen. Die energie in de middag is vaak het eerste wat mensen opmerken. Leest er iemand mee die nog twijfelt over een start: de keto quiz is een fijne eerste stap om te zien welke aanpak bij je past. Geniet van je vooruitgang!
sybren.j15 uur geleden
Dank je Katja, ga ik doen. Mijn collega kijkt al een week mee in mijn lunchtrommel.
wim.devos14 uur geleden
Gefeliciteerd, vooral die energie in de middag, dat herken ik helemaal.
saskia.dv8 uur geleden
Knap gedaan, zeker met zo'n fysieke baan. Dit geeft mij moed om door te zetten.
linda.jansen6 uur geleden
Mooi resultaat! Hoe ging het bij verjaardagen, nam je eigen eten mee?