Acht kilo eraf in vijf maanden en mijn taille is veertien centimeter smaller
Ik ben bijna 52 en wilde dit al jaren. Vijf maanden geleden begon ik met keto en vanochtend gaf de weegschaal acht kilo minder aan. Mijn taille is veertien centimeter smaller en mijn riem moet twee gaatjes verder. Het ging niet snel, sommige weken stond alles stil, maar ik hield vast aan mijn vaste eetmomenten. Wat mij hielp was elke zondag mijn maaltijden plannen. Fijn om dit te kunnen delen met jullie.
Reageer
ingrid.b1 dagen geleden
Gefeliciteerd Anita! Vooral die taille is mooi, dat zie je pas echt in je broeken.
wendy.s1 dagen geleden
Wat een mooi resultaat. Hoe plan je je maaltijden op zondag, kook je voor de hele week?
anita.z1 dagen geleden
Ik kook dan twee dingen voor, zoals een ovenschotel en soep, en snij groenten klaar. De rest verzin ik door de week.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Anita, gefeliciteerd! Acht kilo en veertien centimeter minder taille, en dat in vijf maanden met ook weken waarin de weegschaal stil stond. Dat vaste ritme dat jij beschrijft is vaak precies wat het langer volhouden makkelijker maakt. Benieuwd wat een volgende stap voor jou kan zijn? Doe dan de keto quiz, die geeft je een idee wat nog bij jouw situatie past. Fijn dat je dit deelt.
saskia_m1 dagen geleden
Ik begin nu pas en dit geeft moed. Vijf maanden voelt lang, maar jij laat zien dat het kan.
anita.z1 dagen geleden
Het gaat sneller dan je denkt als je een ritme hebt. Begin klein en blijf bij je plan.
lotte.bakker1 dagen geleden
Mooi hoor. Heb je ook gewandeld of vooral je eten aangepast?
anita.z1 dagen geleden
Vooral eten. Sinds een paar weken loop ik na het avondeten een rondje van twintig minuten.