Collageenpoeder op keto, heeft iemand ervaring ermee?
Mijn vrouw gebruikt al een tijdje collageenpoeder in haar koffie en zegt dat haar nagels er sterker van zijn. Ik ben benieuwd of dat voor iemand hier ook zo is. Ik fiets veel en mijn gewrichten voelen soms wat stijf bij koud weer. Is collageen iets om te proberen, en welk merk of soort neem je? Het gaat me er niet om dat het een wondermiddel is, ik wil alleen weten of het de moeite waard is. En past het eigenlijk bij keto qua koolhydraten?
Reageer
anouk.r1 dagen geleden
Ik gebruik het ongeveer drie maanden in mijn koffie. Mijn nagels zijn iets steviger, maar of het door het collageen komt weet ik niet zeker.
Katja_C1 dagen geleden
Hé @hans.vdv, collageenpoeder zelf bevat vrijwel geen koolhydraten, dus dat past prima binnen keto. Kijk wel naar de verpakking, want sommige varianten hebben smaakstoffen of zoetstoffen erbij. De onderzoeken naar collageen en gewrichten zijn nog beperkt en de ervaringen verschillen, dus zie het als een extraatje en niet als vervanging van goede voeding en beweging. Gebruik je medicatie of heb je klachten die blijven, overleg dan met je huisarts.
hans.vdv1 dagen geleden
Duidelijk, dank Katja. Dan haal ik een puur poeder zonder smaakjes en kijk na een paar maanden of ik wat merk.
pien.dj1 dagen geleden
Ik heb het twee maanden geprobeerd en niks gemerkt. Voor mij was het weggegooid geld, maar iedereen reageert anders.
hans.vdv1 dagen geleden
Goed om te horen, dan houd ik mijn verwachtingen laag. Eerst een kleine verpakking dus.
femke.g1 dagen geleden
Let op dat het meestal van rund of vis is, als je dat niet wilt kun je dat beter even checken.
ans.hermans1 dagen geleden
Ik neem het soms in een kop bouillon, dat vind ik lekkerder dan in koffie.