Keto en alcohol - hoeveel vertraagt het afvallen?
Drink in het weekend graag een paar glazen droge wijn. Pas het qua koolhydraten in maar merk dat de weegschaal op maandag altijd tegenvalt. Hoeveel remt alcohol je afvallen echt? Moet ik helemaal stoppen?
Reageer
Katja_C19 dagen geleden
Alcohol remt je vetverbranding tijdelijk omdat je lichaam eerst de alcohol moet verwerken. Je hoeft niet helemaal te stoppen, maar wees je ervan bewust dat 2-3 glazen je afvallen een paar dagen kan vertragen. Droge wijn is qua koolhydraten prima, het is het metabole effect.
vera_9118 dagen geleden
Ik ben gestopt met doordeweeks drinken en drink alleen nog op zaterdag. Dat scheelde bij mij echt een halve kilo per week extra verlies. De maandag-teleurstelling is weg.
daan_k18 dagen geleden
Let ook op dat alcohol je eetremming verlaagt. Na 2 glazen wijn denk ik ineens "ach, die kaasplank kan er ook nog wel bij." Dat is vaak het echte probleem.
bram.k18 dagen geleden
Wodka-soda is qua koolhydraten het beste als je toch wilt drinken. Maar eerlijk: de weken dat ik niet drink val ik duidelijk sneller af.
bas.visser18 dagen geleden
Mijn tip: weeg je pas op woensdag na een weekend drinken. Maandag is altijd hoger door vocht dat je lichaam vasthoudt na alcohol. Woensdag geeft een eerlijker beeld.
gijs_8518 dagen geleden
Ik heb het compleet laten staan de eerste 3 maanden en dat heeft me enorm geholpen. Nu drink ik af en toe een glas maar het is niet meer elke week.