Keto en zomervakanties - hoe overleven?
Over een paar weken op vakantie naar Spanje en ik maak me nu al zorgen. All-inclusive hotel geboekt dus overal brood, pasta, paella. Vorig jaar ben ik 4 kilo aangekomen in 2 weken. Dit jaar wil ik keto volhouden maar niet die vervelende persoon aan tafel zijn. Hoe doen jullie dat? Gewoon het vlees en groenten pakken en de rest laten? Of nemen jullie eigen snacks mee?
Reageer
Katja_C18 dagen geleden
All-inclusive is eigenlijk best te doen op keto! Bij het buffet pak je gewoon de gegrilde kip, vis, salade, groenten en kaas. Spanje heeft ook geweldige olijven en Ibérico ham. Skip het brood en de paella en niemand merkt het. Neem voor onderweg een zakje noten en wat pure chocolade mee als noodsnack.
eva.bloem18 dagen geleden
Vorig jaar hetzelfde gedaan in Turkije. Het viel me mee! Ontbijt was eieren, kaas, olijven. Lunch en diner gewoon vlees/vis met groenten. Ben zelfs een kilo afgevallen op vakantie haha.
naomi.bakker18 dagen geleden
Ik neem altijd een pakje amandelen en wat keto repen mee in de koffer. Voor die momenten dat er echt niks anders is. En bij de bar gewoon vodka-soda bestellen ipv cocktails.
marloes_8418 dagen geleden
Die paella is echt verleidelijk maar als je er eenmaal doorheen bent voelt het zo goed. Tip: neem een extra portie van het vlees/vis gedeelte dan mis je de rijst niet.
henk.jansma17 dagen geleden
Ik hou me op vakantie aan 80/20. Strict keto overdag maar als er een keer iets lekkers is neem ik een hapje. Kom dan niet aan en geniet ook van de vakantie.