Bloedwaarden na 6 maanden keto - verrassende resultaten
Ik deel even mijn bloedwaarden na 6 maanden keto, omdat ik denk dat concrete cijfers nuttig zijn voor mensen die twijfelen of hun arts proberen te overtuigen.
**Mijn profiel:** vrouw, 44 jaar, van 83 naar 74 kilo.
**Resultaten (voor → na 6 maanden keto):**
- Totaal cholesterol: 5.8 → 5.4 mmol/L
- HDL (het goede): 1.2 → 1.8 mmol/L (flinke stijging!)
- LDL: 3.9 → 3.1 mmol/L
- Triglyceriden: 2.1 → 0.9 mmol/L (meer dan gehalveerd)
- Nuchtere glucose: 5.9 → 4.8 mmol/L
- HbA1c: 39 → 34 mmol/mol
Mijn huisarts was positief verrast. Vooral de triglyceriden en HDL verbetering vond ze significant. Ze zei: blijf doen wat je doet.
Ik wil wel benadrukken: dit zijn MIJN resultaten. Iedereen reageert anders. Sommige mensen zien hun LDL stijgen op keto. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig je bloed te laten prikken, zeker in het begin.
Heeft iemand anders ook hun bloedwaarden laten checken? Benieuwd naar jullie ervaringen.
Reageer
vincent_8245 dagen geleden
Geweldige resultaten, vooral die triglyceriden. Van 2.1 naar 0.9 is echt indrukwekkend. En HDL van 1.2 naar 1.8 is precies wat je wilt zien. Die twee waardes samen geven een veel beter beeld van je cardiovasculaire risico dan totaal cholesterol.
sophie.mulder45 dagen geleden
Als huisarts vind ik het fijn om dit soort data te zien. Je ratio triglyceriden/HDL is van 1.75 naar 0.5 gegaan. Dat is uitstekend. Ik check altijd die ratio bij mijn patiënten, het is een betere voorspeller dan LDL alleen.
renate.meijer44 dagen geleden
Die ratio kende ik niet. Goed om te weten voor mijn volgende gesprek met de huisarts. Ik ga vragen of ze die ook kan berekenen uit mijn vorige waardes zodat ik het verschil kan zien.
arjan.peeters44 dagen geleden
Mijn bloedwaarden na 4 maanden: triglyceriden gehalveerd, HDL omhoog, LDL iets gestegen maar mijn huisarts zei dat de LDL-deeltjes groter en minder gevaarlijk worden op keto. Interessant.
hanneke.w44 dagen geleden
Ik ben 51 en mijn HbA1c is ook gedaald op keto, van 41 naar 35. Mijn huisarts noemde het "verrassend goed" en vroeg wat ik anders deed. Toen ik keto noemde was ze positief maar voorzichtig. Dat is prima, ik verwacht geen enthousiasme maar de cijfers spreken voor zich.
petra.klein43 dagen geleden
Super nuttig dat je concrete cijfers deelt. Ik overweeg om mijn bloed te laten prikken maar was bang voor slechte resultaten. Dit geeft me vertrouwen dat keto ook positief kan uitpakken.
nadia_199043 dagen geleden
Belangrijk punt dat iedereen anders reageert. Mijn LDL ging juist omhoog op keto. Mijn huisarts en ik monitoren het nu. Het hoeft niet erg te zijn (hangt af van het type LDL-deeltjes) maar het laat zien dat regelmatige controles echt nodig zijn.