Hoe blijf je gemotiveerd met de vakantie in zicht?
Over twee weken gaan we op vakantie en ik merk dat mijn motivatie een beetje wegzakt. Ik ben bang dat ik alles wat ik heb opgebouwd weer laat lopen zodra ik op het terras zit. Hoe houden jullie de discipline vast rond de vakantie? En pakken jullie het daarna weer gewoon op of proberen jullie ook op reis een beetje keto te blijven? Ik kan wat steun gebruiken eerlijk gezegd.
Reageer
charlotte.t1 dagen geleden
Zo herkenbaar. Ik probeer op vakantie de eiwitten en groente vast te houden en laat de rest wat los. Werkt voor mij beter dan streng zijn en dan alles laten vallen.
marloes_v1 dagen geleden
Ik zie vakantie als pauze, niet als opgeven. Geniet van het terras en pak het thuis weer op. Scheelt een hoop stress in mijn hoofd.
mike_841 dagen geleden
Een paar dagen loslaten is niet erg, echt niet. Het gaat om wat je de rest van het jaar doet.
Katja_C23 uur geleden
Hé Diana, heel begrijpelijk dat de motivatie wat zakt. Mijn tip: kies vooraf een paar dingen die je wel vasthoudt, bijvoorbeeld 's ochtends eiwitrijk ontbijten en veel water drinken. Dan geniet je van je vakantie zonder het gevoel dat je helemaal loslaat. En als het toch anders loopt, pak je het daarna gewoon weer op. Een paar dagen bepalen niet je hele resultaat hé.
diana.horst7421 uur geleden
Dankjewel, dit helpt echt. Ga een paar vaste punten kiezen en de rest gewoon genieten.
sandra.vos20 uur geleden
Vorig jaar was ik bang voor precies hetzelfde, maar het viel reuze mee. Na de vakantie zat ik binnen een week weer in mijn ritme.
jeroen.mt19 uur geleden
Ik neem vaak zelf wat noten en eiwitrepen mee voor onderweg, dan is de verleiding bij tankstations kleiner.
lotte_199917 uur geleden
Veel plezier alvast! En niet te streng voor jezelf zijn, dat werkt averechts.