20 kilo kwijt in 8 maanden - van twijfel naar trots
Dit is mijn verhaal en ik ben er best emotioneel over. 8 maanden geleden woog ik 98 kilo en durfde ik amper in de spiegel te kijken. Nu weeg ik 78 kilo en voel ik me herboren. Keto gecombineerd met 16:8 intermittent fasting heeft mijn leven veranderd. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Ik heb meer zelfvertrouwen, meer energie en ik slaap als een roos. Voor iedereen die twijfelt: het is het waard.
Reageer
Katja_C33 dagen geleden
Wat een ongelooflijk mooi verhaal! 20 kilo in 8 maanden, en dan ook nog die mentale verandering — dat is waar het echt om gaat. Die combinatie van keto en IF is voor veel mensen de gouden formule. Heel benieuwd welk keto-type het beste bij jou past, doe eens de keto quiz voor nog meer inzicht!
nienke.r33 dagen geleden
Ik heb tranen in mijn ogen van dit verhaal. Herkenbaar, dat niet in de spiegel durven kijken. Ik ben nu op maand 3 en 9 kilo kwijt. Jouw verhaal geeft me kracht om door te gaan.
monique_7533 dagen geleden
Dankjewel voor de lieve reacties! Het helpt om te weten dat je niet alleen bent in deze reis. Samen staan we sterk!
vera_9132 dagen geleden
Van 98 naar 78, respect! Hoe strikt was je met de 16:8? En at je elke dag hetzelfde of varieerde je veel?
monique_7532 dagen geleden
Best strikt doordeweeks, weekenden iets losser maar nooit boven 30g koolhydraten. Ik varieerde veel, anders houd je het niet vol. Elke zondag een nieuw recept uitproberen was mijn ritueel.
leonie_r32 dagen geleden
Dat zelfvertrouwen is zo belangrijk. Ik merk het ook, hoe je je kleedt verandert, hoe je loopt, hoe je praat. Keto verandert niet alleen je lichaam maar je hele uitstraling.
tom.brouwer31 dagen geleden
Hier ook een verhaal om bij weg te smelten. Dankjewel voor het delen, je inspireert meer mensen dan je weet!
els.jansen31 dagen geleden
Had je ook plateaus? En hoe ging je daarmee om? Ik zit nu op zo een moment en twijfel of ik nog wel op de goede weg ben.