Avondtrek voor de tv, hoe houden jullie stand?
Overdag lukt het me prima om koolhydraatarm te eten, maar s avonds voor de tv komt de trek in iets lekkers opzetten. Vroeger pakte ik dan chips of koek. Nu zoek ik een gezond alternatief of een manier om de trek de baas te blijven. Wat werkt voor jullie in de avonduren? Een kopje thee, een handje noten, of gewoon eerder naar bed? Ik hoor graag hoe jullie die avondmomenten doorkomen.
Reageer
chantal_m1 dagen geleden
Een kop kruidenthee in de avond helpt mij echt. Ik heb dan iets warms in mijn handen en de trek zakt weg.
ton_6422 uur geleden
De thee ga ik proberen, klinkt als een fijne gewoonte. Dank voor de tip.
paul.m1 dagen geleden
Een klein handje amandelen of wat kaas doet bij mij wonderen tegen de avondtrek.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Ton, die avondtrek voor de tv kennen we allemaal. Vaak is het meer gewoonte dan echte honger. Wat bij velen helpt is een kruidenthee of een klein handje noten, en je handen bezig houden met iets anders. Ook een wat groter avondeten met genoeg vet en eiwit houdt de trek later op de avond rustiger. En eerlijk, af en toe wat eerder naar bed is ook gewoon een prima truc. Je pakt dit goed aan door er bewust mee bezig te zijn.
yvonneh23 uur geleden
Ik poets tegenwoordig mijn tanden meteen na het avondeten. Dan heb ik veel minder zin om nog wat te pakken.
amber.b21 uur geleden
Bij mij is het vooral verveling. Een klein klusje of een boek helpt me door dat momentje heen.
renske.l20 uur geleden
Ik heb altijd komkommer of wat olijven klaarstaan voor als het echt niet lukt. Scheelt me de chips.