Keto bij diabetes type 2: mijn huisarts is om
Ik ben 41, heb sinds 3 jaar diabetes type 2, en mijn huisarts was altijd sceptisch over keto. Ze zei: je hebt koolhydraten nodig, gewoon minder en betere koolhydraten. Ik hield me aan haar advies, mijn HbA1c bleef rond de 58 mmol/mol, dus net boven de grens. Metformine 2x per dag.
In september vorig jaar dacht ik: ik probeer het gewoon. Keto, strikt, 20g koolhydraten per dag. Zonder mijn huisarts te vertellen want ik wist dat ze het zou afraden.
6 maanden later, maart dit jaar, bloedcontrole. HbA1c: 39 mmol/mol. Dat is ONDER de diabetesgrens. Mijn huisarts keek me aan en zei: wat heb je gedaan? Ik vertelde het. Ze was stil, keek naar mijn waardes, en zei: blijf doen wat je doet.
Metformine is nu gehalveerd. Als de volgende meting weer goed is, stoppen we ermee. Ik ben 12 kilo lichter, mijn bloeddruk is normaal, en ik hoef niet meer 4x per dag te prikken.
Ik zeg niet dat keto diabetes geneest, want dat mag je niet zeggen. Maar mijn cijfers spreken voor zich. En mijn huisarts is om.
Reageer
Katja_C65 dagen geleden
Wat een bijzonder verhaal, yvonneh! Dat je huisarts nu ook overtuigd is, dat zegt veel. Type 2 diabetes en keto is een combinatie waar steeds meer onderzoek naar gedaan wordt, en jouw ervaring sluit daar mooi bij aan. Fijn dat je dit deelt met de community.
Voor iedereen die benieuwd is of een ketogeen voedingspatroon bij je past: doe de korte keto quiz en ontdek het.
anouk.r65 dagen geleden
Wauw, van 3 naar 0 medicijnen. Dat is niet niks. Mijn moeder heeft ook type 2 en ik probeer haar al een tijdje te overtuigen om keto te proberen. Mag ik vragen hoe je huisarts in het begin reageerde? De huisarts van mijn moeder is nogal van de oude stempel.
yvonneh64 dagen geleden
In het begin was hij skeptisch, dat moet ik eerlijk zeggen. Hij wilde het pas ondersteunen als ik elke 6 weken mijn bloedwaarden liet prikken. Maar toen na 3 maanden alles verbeterde, was hij om. Misschien kan je moeder voorstellen om het als proef te doen met regelmatige controles?
rianne.o62 dagen geleden
Ik heb ook type 2 en ben 4 maanden bezig met keto. Mijn HbA1c is van 58 naar 44 gegaan. Mijn internist heeft net 1 van mijn 2 medicijnen gehalveerd. Het werkt echt.
Wel belangrijk: doe dit niet zonder begeleiding als je insuline of sulfonylureumderivaten gebruikt, want je bloedsuiker kan te laag worden.
mike_8460 dagen geleden
Mijn vader is 67 en heeft vorig jaar keto geprobeerd na een vergelijkbaar verhaal te lezen. Na 6 maanden was zijn HbA1c normaal en is hij van metformine af. De diabetesverpleegkundige was verbaasd maar blij.
stefan.la57 dagen geleden
Dit motiveert me enorm. Ik ben net gediagnosticeerd met type 2 (HbA1c van 52) en mijn huisarts wil meteen met medicatie beginnen. Ik heb gevraagd of ik eerst 3 maanden mag proberen met voeding. Dit verhaal sterkt me in die keuze.
tessa_j53 dagen geleden
Even een kanttekening: keto kan absoluut helpen bij type 2, maar het is geen vervanging voor medisch advies. Ik ben zelf verpleegkundige en zie soms mensen die op eigen houtje met medicatie stoppen. Altijd in overleg met je arts, ook als de resultaten goed zijn.
judith.k49 dagen geleden
Herkenbaar. Ik heb geen diabetes maar wel insulineresistentie en mijn bloedwaarden zijn ook flink verbeterd op keto. Mijn nuchtere glucose ging van 6.8 naar 5.1. Het laat wel zien hoe groot de impact van voeding kan zijn.
astrid.kl46 dagen geleden
Dankjewel voor het delen. Mijn man heeft type 2 en weigert naar zijn voeding te kijken. Ik ga hem dit laten lezen, misschien helpt een verhaal van iemand die het echt heeft meegemaakt meer dan mijn gezeur ;)