Keto ontbijt zonder eieren - ideeën?
Ik kan niet tegen eieren. Niet de smaak, niet de geur, niks. Maar elk keto ontbijt recept bevat eieren. Wat eten jullie als je geen eieren lust? Ik ontbijt nu met yoghurt (volle Griekse) met noten en zaden maar dat wordt saai. Smoothies met avocado en proteïnepoeder doe ik ook weleens. Maar ik zoek meer variatie. Liefst dingen die snel klaar zijn want doordeweeks heb ik weinig tijd.
Reageer
Katja_C43 dagen geleden
Snap ik helemaal! Een paar ideeën: chiapudding (chiazaad, kokosmelk, vanille, laten staan), keto granola met volle yoghurt, of kokos pannenkoeken die je ook zonder ei kunt maken met lijnzaad als binder. Allemaal snel klaar!
gerda_6343 dagen geleden
Overnight chia pudding is mijn redding! Avond ervoor mengen, ochtend pakken uit de koelkast, klaar. Ik doe er cacao en pindakaas doorheen, smaakt als een dessert.
sophie.r43 dagen geleden
Chiapudding kende ik niet, dat klinkt ideaal! En die granola ga ik dit weekend maken. Bedankt!
leonie_r43 dagen geleden
Avocado toast op keto brood (er zijn goede recepten met amandelmeel). Of gewoon een halve avocado met zalm en een beetje citroen. Voelt luxe en is in 3 minuten klaar.
henk_w42 dagen geleden
Smoothie bowl! Avocado, spinazie (proef je niet), kokosmelk, proteïnepoeder in de blender. Toppings: kokosrasp, zaden, cacao nibs. Ziet er prachtig uit en is supervullend.
linda.k42 dagen geleden
Cottage cheese met noten en kaneel! Volle cottage cheese is keto-proof en lekker romig. Snelle optie voor doordeweeks.
rob.janssen42 dagen geleden
Restjes van gisteravond! Serieus, koud vlees met avocado of een stukje kaas is een prima ontbijt. Hoeft niet per se een ontbijtgerecht te zijn.