Mijn huisarts zegt dat keto slecht is - wat nu?
Ik zit met iets waar ik advies over kan gebruiken want ik weet het even niet meer.
Ik ben eind augustus begonnen met het Ketogeen Plan, ben sindsdien 9 kilo kwijt, voel me energieker, slaap beter en mijn bloeddruk zat laatst onder de 130/80 voor het eerst in jaren. Ik ben 51 en kom eigenlijk nooit zonder klachten bij de huisarts vandaan. Nu was ik laatst voor een controle en vertelde wat ik deed. Haar antwoord: "keto is niet gezond, dat moet je stoppen, al dat vet gaat je cholesterol kapot maken". Ze raadde me aan terug te gaan naar gewoon minderen van calorieen en meer bewegen.
Ik twijfel nu. Aan de ene kant voel ik me beter dan ik me in jaren heb gevoeld. Aan de andere kant is zij de arts. Zij zei nog dat dieetblogs en ervaringsverhalen geen echte wetenschap vervangen.
Hoe zijn jullie hiermee omgegaan? Heb ik een gesprek nodig met haar waarin ik met bloedwaardes kom? Ik kan ook een diabetes-arts opzoeken die meer met voeding doet. Of gewoon stug volhouden en mijn eigen keuze vertrouwen?
Reageer
Katja_C121 dagen geleden
Ingrid, dit is een gesprek waar veel mensen zich in kunnen vinden. Huisartsen krijgen gemiddeld 6 uur voeding in hun opleiding, dat is zo. Een paar dingen om mee te nemen: keto wordt al decennialang klinisch ingezet, onder andere bij epilepsie en meer recent bij type 2 diabetes in medische trajecten. Ik heb daar eerder iets over geschreven: keto dieet bij epilepsie. Wat ik aanraad: print je bloedwaardes voor en na, en vraag om een gesprek waarin je ze samen doorneemt. Niet ter discussie of het "mag", maar puur kijken naar de cijfers. Als je huisarts daar niet voor open staat, is een afspraak bij een diabetes-verpleegkundige vaak productiever.
anouk.r121 dagen geleden
Goede tip over het samen doornemen van cijfers. Ik doe dat ook met elke specialist nu, maakt echt verschil in het gesprek als je feiten hebt en niet argumenten.
saskia.dv121 dagen geleden
Ik had exact dit gesprek 6 maanden terug. Mijn huisarts stuurde me "voor de zekerheid" naar een dietist, die me toen weer adviseerde de graanrijke pyramide te volgen. Ik ben overgestapt op een andere huisarts binnen dezelfde praktijk die wel mee wilde denken. Klein verschil, groot verschil.
linda_88120 dagen geleden
Ik noem mijn keto tegenwoordig "koolhydraatarm" tegen artsen, dan ontstaat er minder weerstand. Is feitelijk hetzelfde maar het woord keto roept kennelijk iets op bij een deel van de artsen.
marloes_84120 dagen geleden
Mijn huisarts was ook sceptisch. Na 9 maanden keto met bloedwaardes die allemaal verbeterd waren zei ze: "ok, ik begrijp het niet helemaal, maar ga door". Soms is volhouden met cijfers het enige antwoord.
ingrid.h120 dagen geleden
Dankjewel allemaal voor de adviezen, ik voel me weer wat sterker. Ga inderdaad mijn bloedwaardes verzamelen en dan met haar in gesprek met de cijfers op tafel. Als ze er niets mee doet stap ik over.
mike_84120 dagen geleden
Mijn huisarts zei precies hetzelfde 4 maanden geleden. Ik heb haar inmiddels de nieuwe bloedwaardes laten zien en ze was verrast. Verwacht geen excuus, maar wel openheid. Dat is al winst.