Je partner doet niet mee aan keto — hoe los je dat op?
Mijn man vindt keto maar niks. Hij eet graag pasta, brood, rijst — klassieke Nederlandse man. Ik doe nu 4 maanden keto en dat levert soms frictie op in de keuken. Herkenbaar?
**Problemen die we tegenkwamen:**
- Twee aparte maaltijden koken = dubbel werk
- Zijn brood en koekjes staan gewoon in de kast = verleiding
- Hij snapt niet waarom ik "normaal eten" weiger
- Etentjes bij vrienden: hij eet alles, ik niet — "sociaal lastig"
**Hoe we het hebben opgelost:**
- Ik kook ÉÉN basismenu: vlees/vis + groenten. Hij krijgt er rijst of aardappelen bij, ik niet
- Zijn brood en snacks staan in een apart keukenkastje dat ik niet open
- Ik heb gestopt met uitleggen waarom keto werkt. Ik laat de resultaten spreken (8 kilo kwijt en hij ziet het)
- Bij etentjes eet ik gewoon wat kan en maak er geen punt van
**Het kantelpunt:** Vorige maand zei hij: "Je ziet er echt goed uit." Sindsdien maakt hij geen opmerkingen meer over mijn eten. En gisteravond vroeg hij zelfs of ik die courgette lasagne nog eens wil maken — voor ons allebei.
Soms moet je gewoon je ding doen en de resultaten laten spreken. Je hoeft je partner niet mee te krijgen, je moet gewoon een manier vinden om naast elkaar te eten zonder gedoe.
Andere ervaringen met een partner die niet meedoet?
Reageer
sanne.devries46 dagen geleden
ZO herkenbaar! Mijn vriend doet ook niet mee en zijn chipszakken in de kast zijn pure verleiding. Ik heb nu een eigen plank in de koelkast met mijn keto-snacks en hij heeft zijn eigen plank. Fysieke scheiding helpt echt.
Katja_C45 dagen geleden
Renate, dit is een onderwerp dat heel veel mensen bezighoudt maar waar weinig over geschreven wordt. Je oplossing is pragmatisch en slim: niet proberen je partner te overtuigen maar gewoon naast elkaar eten. En dat hij nu zelf die lasagne vraagt — dat is het mooiste bewijs dat goede resultaten aanstekelijk zijn!
gerrit.post45 dagen geleden
Mijn vrouw deed in het begin ook niet mee. Na 3 maanden, toen ze zag dat mijn diabetes-waarden normaal waren, begon ze langzaam mee te eten. Nu doet ze het ook, op haar eigen manier en tempo. Geen druk, gewoon het goede voorbeeld geven.
wim.devos45 dagen geleden
Die tip over zijn snacks in een apart kastje is geniaal. Uit het oog, uit het hart. Ik heb hetzelfde gedaan met de koekjestrommel op kantoor — ik zet hem aan de andere kant van de kamer. Afstand = minder verleiding.
mark_den_haag45 dagen geleden
Mijn vriendin doet ook niet mee en eerlijk gezegd vind ik dat prima. Iedereen moet zijn eigen keuze maken. Ik kook wat we allebei lekker vinden (meestal vlees + groenten) en zij doet er aardappelen bij. Simpel.
els.jansen44 dagen geleden
Mijn man deed 40 jaar niet mee aan welk dieet dan ook. Tot hij zag dat ik 17 kilo afviel en hij zei: "Misschien moet ik ook maar eens..." Hij eet nu ook keto. Soms duurt het gewoon even voordat ze het licht zien 😄