Foto's maken om je voortgang te zien, doen jullie dat ook?
De weegschaal beweegt soms nauwelijks terwijl ik toch het gevoel heb dat er iets verandert. Iemand tipte me om elke maand een foto te maken om je voortgang te zien. Doen jullie dat ook? Ik ben benieuwd of het helpt om gemotiveerd te blijven als de cijfers stilstaan. Voor mij is dat het lastigste moment, dan wil ik snel opgeven. Hoe houden jullie de moed erin op zo'n plateau?
Reageer
lotte_8817 uur geleden
Ik maak elke maand een foto en dat is echt mijn beste motivatie. De weegschaal liegt soms, de spiegel niet.
karinvdm16 uur geleden
Zeker doen. Ik meet ook mijn taille met een lintje, dat beweegt vaak als de weegschaal stilstaat.
cindy_7815 uur geleden
Foto's hebben me door meerdere plateaus geholpen. Je ziet pas achteraf hoeveel er veranderd is.
Katja_C14 uur geleden
Hé Thijs, dit is een van de beste tips die er is. De weegschaal vertelt maar een deel van het verhaal, want spieren en vocht schommelen. Foto's en je omvang meten met een lintje geven vaak een veel eerlijker beeld van je voortgang. Juist op een plateau kan dat je enorm helpen om gemotiveerd te blijven. En onthoud: een plateau betekent bijna altijd dat je lichaam even bijstelt, niet dat je iets fout doet. Blijf rustig doorgaan.
thijs.r13 uur geleden
Dank Katja, dat laatste heb ik nodig om te horen. Ik ga vanaf nu foto's maken en mijn taille meten.
hanne.b12 uur geleden
Ook je kleding is een goede graadmeter. Toen mijn spijkerbroek losser zat wist ik dat het werkte.
ellen.v12 uur geleden
Mooi advies allemaal. Ik ga ook eindelijk foto's maken, heb dat altijd uitgesteld.
stefan.la11 uur geleden
Herkenbaar dat je wilt opgeven op zo'n moment. Foto's terugkijken haalt me er telkens doorheen.