Bovenbenen afvallen op keto - ervaringen vrouwen?
Mijn buik wordt platter maar mijn bovenbenen blijven dik. Typisch vrouwenprobleem volgens mij. Zijn er vrouwen die juist daar wel resultaat zagen op keto? Hoe lang duurde het?
Reageer
vera_9117 dagen geleden
Herkenbaar! Bij mij ging het zo: eerst gezicht en armen, dan buik, en als allerlaatste de bovenbenen. Na 7 maanden begon ik daar pas echt verschil te zien. Geduld is alles.
Katja_C17 dagen geleden
Bij vrouwen slaat het lichaam van nature vet op rond heupen en bovenbenen — hormonaal bepaald. Keto kan er zeker bij helpen maar het duurt langer dan bij de buik. Blijf consistent en geef het minimaal 6 maanden.
tom.brouwer17 dagen geleden
Bij mij duurde het 8 maanden voor mijn bovenbenen echt slanker werden. Maar toen het begon ging het ook snel. Ineens paste alles anders.
gijs_8516 dagen geleden
Krachttraining kan helpen om het proces te versnellen. Squats en lunges zorgen dat je spieren onder het vet sterker worden, en spieren verbranden meer vet in rust.
bram.k16 dagen geleden
Meet je bovenbenen met een meetlint! Soms zie je het niet in de spiegel maar gaan de centimeters wel omlaag. Dat hield mij gemotiveerd.
frank.dekoning16 dagen geleden
Na mijn tweede kind dacht ik dat mijn benen nooit meer zouden veranderen. Nu 9 maanden keto later en ik draag weer rokjes. Het komt echt goed!
bas.visser16 dagen geleden
Hormonen spelen een grote rol. Na de overgang verandert de vetverdeling soms. Maar ook dan helpt keto — het duurt alleen wat langer.
daan_k16 dagen geleden
Ik merk dat zwemmen specifiek mijn benen slanker heeft gemaakt. Die combinatie van beweging + water weerstand werkt goed voor bovenbenen.