Keto op latere leeftijd - wie nog meer?
Ik ben 65 en vorige maand begonnen met keto. Mijn kinderen vinden het maar niks, te extreem zeggen ze. Maar ik voel me na 4 weken al zoveel beter. Minder stijf, meer energie, 3 kilo kwijt. Is er hier iemand anders van boven de 60 die keto doet? Zou leuk zijn om ervaringen te delen. Mijn huisarts is positief zolang ik mijn bloedwaarden laat controleren.
Reageer
Katja_C21 dagen geleden
Wat fijn dat je begonnen bent en je al beter voelt! Leeftijd is geen belemmering, sterker nog, keto kan juist op latere leeftijd veel voordelen bieden voor energie en gewrichten. Goed dat je huisarts het steunt. Hier staat een mooie startgids met alles wat je moet weten als beginner.
els.jansen21 dagen geleden
Mijn moeder is 62 en doet ook keto. Ze is 8 kilo kwijt en haar gewrichtsklachten zijn een stuk minder. Haar arts is ook positief. Leeftijd is maar een getal!
greetje_5821 dagen geleden
Fijn om te horen dat er meer 60-plussers zijn! Die gewrichtsklachten herken ik, ben ook al minder stijf in de ochtend. Benieuwd of dat nog beter wordt.
marcel.hendriks20 dagen geleden
Mijn schoonvader is 68 en doet keto al 2 jaar. Zijn huisarts is onder de indruk van zijn bloedwaarden. Je bent nooit te oud om gezonder te gaan leven.
bas_vdb20 dagen geleden
Wel extra letten op elektrolyten op latere leeftijd. En voldoende eiwit is belangrijk om spiermassa te behouden. Minstens 1,2g per kilo lichaamsgewicht.
greetje_5820 dagen geleden
Die eiwit tip is goed, daar let ik inderdaad nog niet genoeg op. Ga dat bijhouden in een app.
eva.t20 dagen geleden
Ik ben 58 en mijn vrouw en ik doen het samen. Dat helpt enorm, je houdt elkaar op het rechte pad. Heb je iemand om het mee te doen?
greetje_5819 dagen geleden
Mijn partner staat er neutraal tegenover maar kookt wel mee. Misschien begint hij er ook nog aan als hij mijn resultaten ziet!
stefan_k19 dagen geleden
Geweldig dat je dit op 65 doet. Laat je door niemand uit het veld slaan, ook niet door je kinderen. Je voelt je beter en dat is het enige wat telt.
vincent_8219 dagen geleden
Mijn oma deed Atkins in de jaren 90 en dat is in principe hetzelfde. Ze werd er 80 mee, dus het kan zeker op elke leeftijd!