Hoe ga je om met mensen die keto afkraken?
Ik woon in België maar werk in Nederland, en in beide landen is de reactie hetzelfde als je zegt dat je keto doet: "Dat is toch niet gezond?" "Al dat vet kan toch niet goed zijn?" "Je hebt toch koolhydraten nodig?"
Mijn schoonmoeder is het ergst. Elke zondag bij het eten: "Wim, neem toch een aardappeltje. Eentje kan toch geen kwaad?" En dan zo'n blik alsof ik haar persoonlijk beledig door haar friet niet te eten.
Op werk is het ook lastig. Collega's die bij de lunch zeggen: "Weer zo'n rare salade?" of "Eet je nou alweer eieren?" En dan de klassieke: "Mijn tante deed ook zo'n vetdieet en die kreeg een hartaanval." (Spoiler: die tante at waarschijnlijk vet EN koolhydraten EN suiker, maar dat telt niet mee in het verhaal.)
Ik ben nu 7 maanden bezig en 15 kilo lichter. Je zou denken dat de resultaten voor zich spreken, maar nee. Mensen blijven commentaar geven.
Hoe gaan jullie hiermee om? Ik heb een paar strategieën:
- "Het werkt voor mij" en verder niet uitleggen
- Resultaten laten spreken en niks zeggen
- Stiekem keto doen en gewoon zeggen dat je "gezonder eet"
Maar soms word ik er gewoon moe van. Zeker van mensen die zelf 30 kilo overgewicht hebben maar mij vertellen dat mijn dieet ongezond is. Herkenbaar?
Reageer
ineke.brouwer54 dagen geleden
Dit is ZO herkenbaar. Mijn moeder zegt elke keer: "Je moet toch brood eten, dat is gezond." Ik probeer het niet meer uit te leggen. Gewoon glimlachen en mijn salade eten. Resultaten spreken harder dan woorden.
Katja_C53 dagen geleden
Wim, dit is een van de meest besproken onderwerpen in elke keto community en terecht. Mijn tip: je hoeft niemand te overtuigen. "Het werkt voor mij" is genoeg. En de ironie van mensen met overgewicht die jou vertellen dat JOUW dieet ongezond is... ja, die herken ik ook. Laat je resultaten het verhaal vertellen.
nicole_7953 dagen geleden
Na een jaar keto en 25 kilo lichter zijn de commentaren bij mij omgeslagen. Dezelfde mensen die zeiden "dat is ongezond" vragen nu: "Hoe doe je dat eigenlijk?" Grappig hoe dat werkt. Gewoon volhouden, het keert vanzelf.
linda.jansen53 dagen geleden
Die schoonmoeder-situatie herken ik zo goed haha. Bij mij is het mijn schoonvader met zijn bierbuik die mij vertelt dat vet eten slecht voor je hart is. Inmiddels lach ik er gewoon om. Knikken, glimlachen, doorgaan.
mark_den_haag52 dagen geleden
Ik heb een collega die elke keer als ik mijn lunch uitpak zegt: "Wéér eieren?" Ja Klaas, weer eieren. En ik ben 20 kilo afgevallen en jij eet je derde broodje kroket. Maar dat zeg ik natuurlijk niet hardop 😇
tim_amsterdam52 dagen geleden
Mijn strategie: ik zeg gewoon dat ik "minder suiker en bewerkt eten" eet. Dan hoor je niemand. Zodra je het woord "keto" of "vet" gebruikt gaan alle alarmbellen af bij mensen. Framing is alles.
petra.klein51 dagen geleden
Het ergste vind ik collega's die een half artikel op Nu.nl hebben gelezen over keto en dan denken dat ze expert zijn. "Maar je lever dan?" "En je cholesterol?" Ik zeg dan: "Check mijn bloedwaarden maar, mijn huisarts is tevreden." Einde discussie.
lisanne.p51 dagen geleden
Ik merk dat het helpt om NIET het woord dieet te gebruiken. Ik zeg gewoon "ik eet geen suiker en brood" en dan reageren mensen totaal anders dan wanneer je zegt "ik doe keto". Het label maakt het controversieel, de uitleg niet.