15 kilo kwijt zonder te sporten
Wilde even mijn verhaal delen voor iedereen die denkt dat je moet sporten om af te vallen. Ik heb in 5 maanden 15 kilo verloren puur met keto, geen gym, geen hardlopen, niks. Ik wandel wel elke dag een rondje met de hond maar dat deed ik daarvoor ook al. Het zit hem echt in de voeding. Van maat 44 naar maat 40 en ik voel me fantastisch. Mijn energielevel is ook zo veel beter, ik slaap beter, minder hoofdpijn.
Reageer
Katja_C28 dagen geleden
Wauw, 15 kilo in 5 maanden is echt knap! En helemaal mooi dat het zonder gym kan, dat is voor veel mensen een drempel. Laat zien dat voeding echt de basis is. Super trots op je! Ben je benieuwd welk keto-type het beste bij jou past? Doe eens de keto quiz, misschien kun je je resultaten nog verder optimaliseren.
fleur.dekker28 dagen geleden
Dit is precies wat ik nodig had om te lezen. Ik haat sporten maar wil wel afvallen. Welke maaltijden at je zoal op een dag?
iris.vandam28 dagen geleden
Ontbijt meestal eieren met avocado, lunch een grote salade met kip of tonijn, en avond vlees of vis met groenten en een lekkere saus. Simpel maar het werkt!
nicole_7928 dagen geleden
Van 44 naar 40 is echt een enorm verschil! Heb je ook nieuwe kleren moeten kopen? Dat is het leukste aan afvallen haha.
iris.vandam27 dagen geleden
Ja! Heb inmiddels 3 keer nieuwe broeken gekocht. Duurste bijwerking van keto haha. Maar zo fijn om kleinere maten te passen.
nienke.r27 dagen geleden
Dat van die energie herken ik zo! Ik slaap ook veel beter sinds keto. Geen 3 uur dip meer na de lunch.
vera_9127 dagen geleden
Had je ook last van die keto griep in het begin? Dat houdt me een beetje tegen om te beginnen.
iris.vandam27 dagen geleden
Een paar dagen hoofdpijn en moe, maar met genoeg elektrolyten en water viel het mee. Na dag 4 was het over. Niet laten afschrikken!
suzanne_7326 dagen geleden
Inspirerend verhaal! Deel je ook foto's? Altijd leuk om voor en na te zien, als je dat wilt natuurlijk.
sandra.vos26 dagen geleden
Wandelen met de hond telt trouwens ook als beweging hoor. Dat is geen niks! Maar mooi dat puur voeding zo veel verschil maakt.
tom.brouwer25 dagen geleden
Ik zit nu op maand 2 en 6 kilo kwijt, ook zonder sport. Je verhaal geeft me vertrouwen dat er nog meer af kan. Bedankt voor het delen!