Van depressief en 95 kilo naar fit en gelukkig
Een jaar geleden zat ik thuis, depressief, 95 kilo en bewoog nauwelijks. Nu weeg ik 74 kilo, sport ik 3x per week en voel me mentaal een ander mens. Keto heeft niet alleen mijn lichaam veranderd maar ook mijn hoofd. Wilde dit kwijt.
Reageer
tom.brouwer18 dagen geleden
Wat een ongelooflijk verhaal. Die mentale verandering is minstens zo belangrijk als de kilo's. Heel knap dat je die stap hebt gezet toen je op je dieptepunt zat.
Katja_C18 dagen geleden
Bedankt voor het delen van zo'n persoonlijk verhaal. De link tussen voeding en mentale gezondheid wordt steeds duidelijker. Geweldig dat keto jou op meerdere vlakken heeft geholpen. Benieuwd welk type aanpak het beste bij jou past? Doe de keto quiz en vergelijk!
gijs_8518 dagen geleden
Dit raakt me. Ik herken het depressieve gevoel en het niet meer bewegen. Ben zelf 3 maanden bezig en merk ook al verschil in mijn hoofd. Bedankt voor de hoop.
bram.k18 dagen geleden
21 kilo afvallen is knap maar die mentale shift is het echte succes. Sport je nog steeds 3x per week? Wat doe je?
frank.dekoning17 dagen geleden
Ik had een vergelijkbare ervaring. Depressie, overgewicht, isolatie. Keto was het begin van alles veranderen. Je bent niet alleen hierin.
bas.visser17 dagen geleden
Mooi dat je nu ook sport. Beweging + keto is echt een krachtige combinatie voor je mentale gezondheid. Trots op je!
saskia.dv17 dagen geleden
Heb je ook professionele hulp gehad naast het keto dieet? Of was de voedingsverandering genoeg? Niet als kritiek bedoeld, puur nieuwsgierig.
vera_9117 dagen geleden
Dit is waarom communities als deze belangrijk zijn. Echte verhalen van echte mensen. Dankjewel voor je openheid.
mariekeh17 dagen geleden
Bedankt allemaal! Ja ik sport nog steeds — wandelen, fietsen en wat krachttraining thuis. En @gerrit_h eerlijke vraag: ik had ook een psycholoog. Keto was niet het enige maar het gaf me de energie om ook andere stappen te zetten.
daan_k16 dagen geleden
Mooi dat je eerlijk bent over de psycholoog erbij. Het een sluit het ander niet uit. Gecombineerd aanpakken is juist slim. Veel succes verder!