Na 6 maanden keto: mijn bloedwaarden
Wilde even delen dat ik vandaag mijn bloedresultaten terugkreeg na 6 maanden keto. Alles verbeterd! Nuchtere glucose van 6.2 naar 5.1, triglyceriden gehalveerd, en mijn huisarts was positief verrast. Daarnaast 14 kilo lichter en geen energiedips meer na de lunch. Het was niet altijd makkelijk maar dit bevestigt voor mij dat ik op het goede pad zit. Doorgaan!
Reageer
Katja_C18 dagen geleden
Wat een fantastisch resultaat! Die daling in nuchtere glucose is echt indrukwekkend, van pre-diabetisch naar helemaal normaal. En triglyceriden gehalveerd zegt zoveel over je metabole gezondheid. Super dat je huisarts ook positief reageert. Wil je meer inzicht in wat voor keto-type je bent? Doe dan eens de keto quiz, kan je helpen om nog gerichter door te gaan!
anja.kuipers18 dagen geleden
Gefeliciteerd!! Dit is zo motiverend om te lezen. Ik ben pas 2 maanden bezig en hoop op vergelijkbare resultaten bij mijn volgende bloedprik.
remmelt18 dagen geleden
Nuchtere glucose van 6.2 naar 5.1 is echt heel goed. Dat is het verschil tussen insulineresistentie en gezond. Knap werk!
claudia.smits18 dagen geleden
Hoeveel koolhydraten eet je per dag? Ik zit op 30g maar twijfel of ik strenger moet zijn voor betere bloedwaarden.
pien.dj18 dagen geleden
Die energiedips na de lunch die je noemt, die herken ik zo. Sinds keto is dat helemaal weg bij mij ook. Geen 3-uur-dip meer!
linda.jansen17 dagen geleden
Super inspirerend. Mag ik vragen: heb je ook gesport of puur voeding aangepast?
naomi.bakker17 dagen geleden
14 kilo in 6 maanden is een heel gezond tempo ook. Niet te snel, dus grotere kans dat het eraf blijft. Top!
eva.bloem17 dagen geleden
Ik ga volgende maand ook bloed laten prikken, ben benieuwd. Dit geeft me vertrouwen dat ik op de goede weg zit.
marloes_8417 dagen geleden
Wat fijn dat je huisarts positief reageerde. De mijne was eerst sceptisch maar na de resultaten draaide ze ook bij.