Keto gaf me mijn zelfvertrouwen terug
Dit is geen post over kilo's of macro's. Dit is een post over hoe ik me voel.
Voor keto was ik de man die altijd het grootste shirt droeg. Die niet mee ging zwemmen met de kinderen. Die excuses verzon om niet op de foto te staan. Die 's ochtends in de spiegel keek en dacht: hoe ben ik hier terechtgekomen?
Ik woog 108 kilo bij 1.83m. Niet het dikste, maar dik genoeg om me elke dag slecht over mezelf te voelen.
7 maanden keto later weeg ik 84 kilo. 24 kilo verschil. Maar het getal is niet wat telt.
Wat telt:
- Ik ga zwemmen met mijn kinderen. Zonder shirt.
- Ik sta op foto's. En ik vind het prima.
- Ik loop zelfverzekerd een kledingwinkel in en pas dingen in maat M.
- Mijn vrouw zegt dat ik anders loop. Rechter. Zelfverzekerder.
- Ik slaap zonder CPAP-apparaat
- Ik kan mijn veters strikken zonder buiten adem te raken
Aan iedereen die nog twijfelt: keto verandert niet alleen je lichaam. Het verandert wie je bent. Of eigenlijk: het geeft je terug wie je was voor het overgewicht dat overnam.
Sorry voor de emotionele post. Maar ik moest dit even kwijt.
Reageer
linda.jansen50 dagen geleden
Wauw Dennis, dit raakt me echt. Ik herken dat gevoel van jezelf niet meer durven zijn. Knap dat je die stap hebt gezet en wat een resultaat! Je mag trots zijn.
nicole.vandam50 dagen geleden
Man wat goed om te lezen. Die foto's erbij zouden geweldig zijn trouwens als je dat durft! Hoeveel kilo ben je nu precies kwijt en hoe lang heeft het geduurd?
marjan.post50 dagen geleden
Ik zit nog aan het begin van mijn reis en dit soort verhalen geven me zoveel hoop. Dankjewel dat je dit deelt. Het is niet alleen het gewicht hè, het is alles eromheen — het gevoel, de energie, het durven.
Katja_C50 dagen geleden
Dennis, wat een ongelooflijk verhaal! Dit is precies waarom deze community bestaat — om elkaar te inspireren en te laten zien dat het KAN. Zelfvertrouwen terugkrijgen is misschien wel het mooiste resultaat van allemaal. Voor iedereen die net als Dennis wil ontdekken welk keto-pad bij hen past: doe de gratis keto quiz en krijg een persoonlijk plan 💚
rick.mulder50 dagen geleden
Respect broeder. Ik ben zelf 38 en was ook op een punt dat ik me niet meer lekker voelde. 4 maanden keto nu en 11 kilo lichter. Verhalen als die van jou houden me gemotiveerd als het even tegenzit.
eva.martens49 dagen geleden
Het stukje over die spijkerbroek die weer past — dat herken ik ZO. Ik huilde letterlijk in de paskamer toen ik 2 maten kleiner paste. Dat zijn de momenten waar je het voor doet. Gefeliciteerd!
petra.klein49 dagen geleden
Ik vind het zo knap dat je hier open over schrijft. Veel mannen praten niet over onzekerheid over hun lichaam maar het speelt wel degelijk. Dit normaliseert dat en daar heb je anderen een dienst mee bewezen.
pieter_b49 dagen geleden
Je verhaal laat goed zien dat keto niet alleen een dieet is maar echt een lifestyle verandering. Het mentale stuk is minstens zo belangrijk als het fysieke. Super dat je die balans hebt gevonden.
daan_k48 dagen geleden
Hoe ging je omgeving ermee om? Ik merk dat sommige mensen best negatief reageren als je zegt dat je keto doet. "Dat is toch niet gezond" enzo. Heb jij daar ook mee te maken gehad?
dennis.brink48 dagen geleden
Dit had ik kunnen schrijven. Precies dezelfde ervaring, alleen bij mij was het een trouwfoto die me wakker schudde. Nu 8 maanden verder en ik herken mezelf bijna niet meer (op een goede manier). Keto heeft me letterlijk mijn leven teruggegeven. Doorzetten is het devies!
sandra.vos48 dagen geleden
Echt een topverhaal. Wat ik ook merk is dat mensen je anders behandelen als je afvalt — meer respect, meer aandacht. Dat zegt natuurlijk meer over hen dan over jou, maar het is wel fijn. Geniet ervan Dennis!
frank.dekoning47 dagen geleden
Inspirerend! Ik deel dit met mijn broer die ook worstelt met zijn gewicht. Soms helpt het om te zien dat een gewone vent het ook kan, zonder personal trainer of dure supplementen. Gewoon keto en volhouden.