Op mijn 62ste 9 kilo lichter en ik kan weer met de kleinkinderen spelen
Ik ben oma van drie (4, 6 en 8 jaar) en ik schaamde me ervoor dat ik niet meer met ze kon spelen. Op de grond zitten en weer opstaan was een hele onderneming. Rennen in het park? Vergeet het maar. Ik zat op een bankje te kijken terwijl mijn man met ze speelde.
Mijn dochter zei voorzichtig: mam, misschien kun je eens naar je gewicht kijken? Ze had gelijk. 87 kilo op 1.63m.
Via een vriendin hoorde ik over keto. Ik dacht: op mijn leeftijd nog aan een dieet beginnen, wat heeft het voor zin? Maar die kleinkinderen... voor hen wilde ik het proberen.
Dat was 4 maanden geleden. Vandaag weeg ik 78 kilo. 9 kilo eraf.
Maar het belangrijkste: vorige week heb ik met mijn kleinzoon van 6 verstoppertje gespeeld in het park. Ik rende achter hem aan, bukte achter een boom, en toen hij me vond lachte hij zo hard. Ik moest huilen.
Dat is waar het om gaat. Niet die 9 kilo, maar dat ik weer mee kan doen.
Mijn knieën doen minder pijn, ik slaap beter, en ik heb meer energie dan in jaren. Op mijn 62ste. Wie had dat gedacht.
Voor alle oma's en opa's die twijfelen: het is nooit te laat. Je hoeft geen perfecte macro's bij te houden. Gewoon minder koolhydraten, meer groenten en gezonde vetten. Dat is al genoeg om verschil te maken.
Reageer
Katja_C46 dagen geleden
Wat een ontroerend verhaal, Jantine! Verstoppertje spelen met je kleinzoon en weer mee kunnen doen — dat is waar het echt om draait. Heel knap dat je op je 62ste deze stap hebt gezet.
Voor alle oma's, opa's en iedereen die wil ontdekken welke keto-aanpak bij hun past: de keto quiz geeft een persoonlijk plan dat rekening houdt met je leeftijd en doelen.
gerda_6346 dagen geleden
Dit verhaal doet me wat. Ik ben 63 en herken me helemaal in dat bankje-zitten-terwijl-anderen-spelen. Ik ben vorige maand begonnen met keto juist om dezelfde reden. Bedankt voor de motivatie.
jantine45 dagen geleden
Heel veel succes! Je zult zien dat het de moeite waard is. Als ik het kan op mijn leeftijd, kan jij het ook 💛
bob_utrecht46 dagen geleden
Ok ik huil een beetje. Dat stukje over het verstoppertje in het park is zo mooi. Dit is het soort verhaal dat laat zien waar gezond leven echt over gaat. Niet over een getal op de weegschaal.
marieke9246 dagen geleden
Als moeder hoop ik dat mijn ouders dit soort verhalen lezen. Mijn vader heeft ook moeite om met de kleinkinderen mee te doen. Ga dit met hem delen.
sanne.devries45 dagen geleden
9 kilo in 4 maanden op je 62ste is een heel goed tempo. Niet te snel, niet te langzaam. En dat zonder strenge macro's bij te houden — laat zien dat het niet ingewikkeld hoeft te zijn.
ineke.brouwer45 dagen geleden
Het mooie aan dit verhaal is dat het zo simpel is gehouden. Minder koolhydraten, meer groenten en gezonde vetten. Geen ingewikkelde schema's, geen dure producten. Gewoon beginnen.
ruben_9145 dagen geleden
Die knieën die minder pijn doen is ook een groot voordeel. Gewichtsverlies vermindert de druk op je gewrichten enorm. Elke kilo minder is 4 kilo minder belasting op je knieën.
joost.vm45 dagen geleden
Gedeeld met mijn moeder van 65. Die zit ook met knieproblemen en overgewicht. Misschien dat dit verhaal haar over de streep trekt.
gerrit.post44 dagen geleden
Ik ben zelf 68 en begon vorig jaar met keto. Beste beslissing ooit. We zijn nooit te oud om voor onszelf te kiezen. Proficiat met je resultaat!
fleur.jansen44 dagen geleden
Dit soort posts maken deze community zo waardevol. Echte verhalen van echte mensen. Geen reclame, geen hype, gewoon iemand die deelt wat werkt.
eva.janssen44 dagen geleden
Mijn oma is 70 en ik zou zo graag willen dat ze dit leest. Ze zegt altijd "op mijn leeftijd heeft het geen zin meer." Jouw verhaal bewijst het tegendeel.
thomasvd43 dagen geleden
Prachtig verhaal. En heel verstandig dat je het niet te strikt aanpakt. Op elke leeftijd werkt het principe hetzelfde: minder koolhydraten, meer energie, minder gewicht. Simpel.